tag:blogger.com,1999:blog-8062215178241230462024-03-05T10:40:48.364-08:00 Sanas y LindasAprendiendo a comer y vivir saludablementesamas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.comBlogger64125tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-29342882710004585022017-01-10T15:04:00.000-08:002017-01-10T15:36:38.220-08:00Batido de Matcha y bananaEste año lo he comenzado incorporando un super alimento que hace tiempo he estado buscando. Y como dicen que el que busca encuentra, finalmente llegó a mis manos el famoso té verde japonés Matcha!<br />
<br />
El Matcha es un té verde que los japoneses procesan de una manera diferente ocultando sus hojas del sol para retrasar su crecimiento y proporcionarle un color más intenso a sus hojas. Esto lo transforma en un té alto en aminoácidos que modifica su sabor.<br />
A mejor calidad de aminoácidos, más dulce y más intenso será su sabor.<br />
<br />
Si bien yo quería conseguirlo como sustituto del café, el Matcha no solo puede utilizarse para infusión, sino que también se puede utilizar en otras preparaciones, con cautela claro, para no "arruinarlo", entonces me animé con este batido.<br />
En otro post les contaré como lo tomo en infusión.<br />
<br />
Así que hoy les quiero compartir este delicioso batido que es muy sencillo y super delicioso.<br />
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-LXboQb7QNdE/WHVitvBTUTI/AAAAAAAABZ0/FMLCvjTIduwgSFsiyHfQzol0ol4ndJCEACLcB/s1600/chashaku.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-LXboQb7QNdE/WHVitvBTUTI/AAAAAAAABZ0/FMLCvjTIduwgSFsiyHfQzol0ol4ndJCEACLcB/s200/chashaku.jpg" width="200" /></a>Tienen que probarlo! Confieso que tenía mis dudas mientras lo preparaba...<br />
<br />
<b>Ingredientes</b>:<br />
<br />
1 medida de té Matcha, la medida de la cucharita de bambú que se utiliza para este té (chashaku)<br />
2 Bananas más bien maduras, de las que ya tienen algunas manchitas negras<br />
6 Castañas de Cajú<br />
Agua de buena calidad, mineral o filtrada<br />
<br />
<b>Preparación:</b><br />
<br />
Se colocan todos los ingredientes en la licuadora, añade el agua paulatinamente, solo un poco al principio, luego que las castañas están integradas a las bananas, agrega el resto hasta lograr la consistencia que tú desees.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-6SwrLg0JmZg/WHVR5jy0MwI/AAAAAAAABZc/M44n7zShl1Q3W_CkY7RRGJmyKJ5_tcDkQCEw/s1600/Batido-Matcha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=""Batido de Matcha con bananas y castañas de cajú en un jarro mason"" border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-6SwrLg0JmZg/WHVR5jy0MwI/AAAAAAAABZc/M44n7zShl1Q3W_CkY7RRGJmyKJ5_tcDkQCEw/s1600/Batido-Matcha.jpg" title="Batido de matcha" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
El Matcha tiene una enorme cantidad de antioxidantes, incluso mucho más que los mejores frutos rojos.<br />
También contiene proteínas y es una excelente fuente de vitaminas A, C, hierro y fibra.<br />
<br />
Para quienes viven en Montevideo les paso el dato de que lo he comprado en la Tienda del Té.<br />
<br />
Espero que les agrade este batido super energético. ¡Que lo disfruten!<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-31816229704324683722016-02-21T05:50:00.000-08:002016-02-21T06:11:24.191-08:00Chocolatada sin leche<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-43sLyBfrkOo/VlvMABKX0qI/AAAAAAAABXg/B2pvzn_VTmo/s1600/chocolatada-sin-leche.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="chocolate en vaso de vidrio" border="0" height="426" src="https://4.bp.blogspot.com/-43sLyBfrkOo/VlvMABKX0qI/AAAAAAAABXg/B2pvzn_VTmo/s640/chocolatada-sin-leche.jpg" title="Chocolatada sin leche" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Hace ya unos años aprendí que la deliciosa combinación de chocolate y leche es nefasta. Ya sea que se trate de cacao puro o de la procesada cocoa. La presencia de oxalatos en el cacao impide la correcta absorción del calcio de la leche, tan importante para nuestro sistema óseo. Por eso es recomendable que la ingesta de oxalatos y calcio esté alejada entre sí .<br />
Y pensar que es una de las bebidas favoritas de los niños y de tantos adultos! ¿Cómo es posible que sigamos cometiendo este error? ¿Y ahora... no tomaré más el entrañable "Vascolet" frío de las tardes de verano? ¿No más cocoa calentita en invierno?; pensaba yo en ese momento.<br />
<br />
Por otro lado la leche de vaca es cada vez más procesada y menos saludable. La lactosa, aún tolerándola, no es apropiada para los adultos porque a medida que crecemos, comenzamos a carecer de las enzimas que se encargan de descomponerla (lactasa). Y ni que hablar si buscas evitar cualquier tipo de explotación animal.<br />
<br />
Ya que entonces quiero erradicar el consumo de leche de vaca, y me he hecho amiga inseparable de la licuadora, pensé en una manera fácil y práctica de preparar mi chocolatada. Así es que lo más fácil que se me ocurrió es utilizar avena y cacao puro.<br />
<br />
También les diré que ya no compro más cocoa o similares, pues en estos procesados se pierden las bondades del cacao que no son pocas. Y la avena tiene calcio pero bastante menos cantidad que la leche. En todo caso habría que ingerir otros alimentos ricos en calcio pero alejados de la ingesta de alimentos que contengan oxalato.<br />
<br />
Ahora hablando del cacao, entre sus propiedades más conocidas, se encuentra su poder estimulante en nuestro cerebro y la capacidad de mejorar nuestro estado de ánimo. Contiene alcaloides con propiedades excitantes que estimulan nuestro sistema nervioso, aumentando el ritmo cardíaco y favoreciendo la eliminación de la orina.Nos activa y nos despierta. Sin embargo es menos excitante que el café, el té o el mate.<br />
<br />
Es un alimento energético, muy rico en grasa vegetal. El hecho de endulzarlo, lo hace aún más energético y por lo tanto recomendado para recuperar fuerzas luego de una actividad física intensa.<br />
<br />
Menos conocida es su acción antioxidante. Es rico en numerosos flavonoides Su acción contra los radicales libres en nuestro organismo previene la degeneración de las células y nos ayuda a mantener una buena salud cardiovascular y a evitar enfermedades como el cáncer.<br />
Aquí me detengo para señalar que los componentes antioxidantes del cacao también se ven disminuidos al combinarlos con la proteína de la leche porque dificultan su absorción. Otro motivo para abandonar la leche de vaca.<br />
<br />
<br />
Ya les comparto cómo hago mi preparación super energética:<br />
<br />
<b>Chocolatada sin leche</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://1.bp.blogspot.com/-N4ie1ssu1xk/Vsm_AR2wcLI/AAAAAAAABX8/YdbDXg-IHms/s1600/cacao.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="cacao en frasco de vidrio" border="0" height="200" src="https://1.bp.blogspot.com/-N4ie1ssu1xk/Vsm_AR2wcLI/AAAAAAAABX8/YdbDXg-IHms/s200/cacao.jpg" title="cacao en frasco de vidrio" width="133" /></a></b></div>
<br />
<br />
Ingredientes<br />
<br />
2 cucharadas de cacao puro orgánico<br />
4 cucharadas de avena instantánea natural sin aditivos<br />
1 cucharada de azúcar de coco o el endulzante natural que prefieras<br />
1 cucharadita de aceite de coco (opcional)<br />
1 cucharadita de maca peruana<br />
1 puñadito de cacao nibs (opcional)<br />
1 taza de agua mineral fría<br />
<br />
Preparación:<br />
<br />
Primero lo ideal es dejar reposar la avena con el agua mineral por algunas horas, en un recipiente de vidrio y en la heladera. Pero si se trata de una antojo repentino hazlo solo por unos minutos y sacude un poco el recipiente, para que al menos se ablande la avena.<br />
Luego se licúa todo, yo usé el Magic Bullet.<br />
Queda con una consistencia cremosa pero no tanto como un batido. Igualmente esto lo puedes regular a tu gusto, aumentando o disminuyendo la cantidad de avena.<br />
Por supuesto que se puede utilizar otro tipo de leche vegetal, solo que yo opté por esta versión con avena por ser más baja en calcio, además de ser económica y rápida.<br />
Si hace mucho calor se le puede añadir unos cubitos de hielo de agua mineral.<br />
Se pueden colocar en la superficie unas lascas de cacao nibs.<br />
<br />
Debemos tener en cuenta que no hay que abusar del consumo de cacao o de chocolate por más tentador que nos resulte. Lo mejor es ingerir una pequeña dosis por día.<br />
<br />
¡Que la disfruten!<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-43421698038363591732015-09-26T16:17:00.000-07:002015-09-26T16:17:47.914-07:00Amo la RúculaLa rúcula solía ser considerada un simple yuyo y hoy en día es uno de los vegetales que no puede faltar en nuestra dieta dado que tiene muchos beneficios y aporta un toque muy especial a nuestras comidas.<br />
Es ideal para incorporar a las ensaladas, tiene un sabor amargo y algo picante que combina muy bien con otros vegetales como la espinaca, el kale, el tomate, la cebolla y hasta con frutas como la palta. Queda deliciosa!<br />
También me gusta usarla para dar un toque de sabor a las salsas y a las cremas de frutos secos o semillas.<br />
Y combina muy bien con pastas y arroz.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-v-2XlLDLy5Y/Vga3_dEyKcI/AAAAAAAABW4/WdFS5RAMkF8/s1600/r%25C3%25BAcula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Rúcula en bowl de madera" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-v-2XlLDLy5Y/Vga3_dEyKcI/AAAAAAAABW4/WdFS5RAMkF8/s1600/r%25C3%25BAcula.jpg" title="Rúcula" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Beneficios</b><br />
<b><br /></b>
Aquí comparto un breve resumen de algunos de sus beneficios:<br />
<br />
Evita enfermedades cardiovasculares<br />
Favorece la asimilación de calcio<br />
Fortalece nuestro sistema inmuológico<br />
Reduce el nivel de colesterol malo y regula los niveles de azúcar en sangre<br />
Favorece nuestra visión y ayuda a eliminar cataratas<br />
Combate el cáncer, especialmente cáncer, colon, mamas, pulmón y piel porque remueve sustancias cancerígenas del organismo y estimula la autodestrucción de las células cancerígenas<br />
Es revitalizante y anti anémica especialmente recomendada para personas convalecientes o con debilidad psicofísica. El hierro se asimila mejor acompañado de vitaminca C y la rúcula contiene ambos!<br />
Es digestiva y aperitiva, recomendada en casos de ardor estomacal y úlceras<br />
Es diurética porque tiene compuestos que estimulan el aparato urinario<br />
Protege el hígado neutralizando los metales pesados que pueden acumularse en él y dañarlo<br />
Genera serotonina por lo que es recomanedable en casos de trastornos de ansiedad o depresión<br />
Contiene ácido fólico por lo que debe incluirse en la alimentación durante el embarazo<br />
Previene la osteoporosis<br />
<br />
Recuerda incorporarla habitualmente a tus comidas.<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-67068823485691033842015-09-20T18:09:00.000-07:002016-02-21T05:56:48.125-08:00Arándanos y GranolaEsta preparación es muy nutritiva y energética.<br />
Se puede comer a media mañana o para la merienda.<br />
El batido de arándanos se usa como sustituto del yogur ya que es mucho más saludable, es super antioxidante y le da un gusto increíble a la preparación.<br />
La granola prefiero hacerla en casa, la comprada es cara y en general tiene aditivos y endulzantes que no son tan saludables. Así que la hago a mi gusto y ahorro un buen dinero.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_NVbAJibGt4/Vf9ToQIJHKI/AAAAAAAABWo/izvk6rDTB4k/s1600/arandanos-granola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://2.bp.blogspot.com/-_NVbAJibGt4/Vf9ToQIJHKI/AAAAAAAABWo/izvk6rDTB4k/s1600/arandanos-granola.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Para la granola eliges tus frutas secas y semillas favoritas, las activas y mezclas todo con la avena.<br />
<br />
En esta ocasión usé:<br />
<br />
12 Nueces activadas por 8 horas<br />
12 Castañas de Cajú activadas por 4 horas<br />
2 cdas de semillas de Lino activadas por 1/2 hora<br />
12 Pasas de uva<br />
1 cda de bayas de Goji<br />
1 cda de Coco rallado<br />
1 taza de Avena arrollada natural sin agregados.<br />
<br />
Se mezcla todo y se coloca como base del jarro o el recipiente que te guste.<br />
<br />
Para el batido de arándanos<br />
<br />
200 gr de Arándanos<br />
1/2 taza de leche de Almendras, Sésamo u otra leche vegetal<br />
1 cda de Avena instantánea natural para dar más consistencia<br />
2 cdas de néctar de Coco<br />
<br />
Se licúa todo hasta que quede una consistencia cremosa y se sirve sobre la granola.<br />
<br />
Puedes agregar unos arándanos enteros en la parte superior.<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-41423112000192898482015-08-25T12:19:00.000-07:002015-08-25T12:19:25.525-07:00Batido Verde AlcalinizanteMe propuse hacer un batido verde que evite mezclas que puedan perjudicar la digestión . La tarea no es nada fácil ya que es difícil resistirse a tan ricas combinaciones de frutas y verduras.<br />
Procurando este objetivo de realizar una combinación adecuada, logré este batido que no es dulce porque elegí frutas neutras, pero si es muy saludable, muy alcalinizante y no le exige mayor esfuerzo a nuestro aparato digestivo.<br />
Es muy importante aportar nutrientes alcalinos a nuestra sangre para evitar o combatir todos tipo de enfermedades que suelen prosperar en un ambiente ácido.<br />
Este batido además de ser alcalinizante y desentoxicante porque limpiará nuestro organismo de toxinas gracias a la presencia de clorofila, es anti-inflamatorio, eleva defensas, cuida nuestro sistema nervioso, cardiovascular y también cuida e hidrata nuestra piel.<br />
<br />
Disfrútalo en ayunas o, al menos, lejos de las comidas.<br />
<br />
<b>Ingredientes</b>:<br />
<br />
1 hoja pequeña de kale (berza)<br />
1 pepino pelado<br />
1 palta Haas madura (aguacate)<br />
2 gajos de limón<br />
1 rodaja de jengibre<br />
1 vaso de agua mineral<br />
Sal de Himalaya o sal marina<br />
<br />
<b>Preparación</b>:<br />
<br />
Primero que nada lavar la palta, cortarla a la mitad, retirar la cáscara y la semilla con la ayuda de una cuchara, y saborizarla con el limón y la sal. Dejarla reposar media hora.<br />
Lavar el pepino, pelarlo y cortarlo en rodajas.<br />
Lavar el kale y cortarlo en juliana o en trozos pequeños<br />
Cortar y pelar una rodajita de jengibre.<br />
Colocar todo en la licuadora, incluyendo la palta. El agua se puede agregar a medida que se va licuando hasta que logremos la consistencia y sabor deseados.<br />
<br />
Pruébalo ,y si lo deseas puedes añadir una pizca más de sal pues no todos tenemos los mismos gustos.<br />
Si no consigues kale, puedes usar pequeñas hojas de espinaca, 2 o 3.<br />
Trata de conseguir todo orgánico.<br />
Puedes añadir una cucharadita de chlorella o spirulina en polvo para aumentar el nivel de clorofila, yo no tenía en ese momento.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rZxMTmhKB0k/Vdql4G8w-tI/AAAAAAAABVA/Bfm_BPy32u8/s1600/Batido-kale-palta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="batido verde sobre una hoja de kale y una palta en el fondo de la foto sobre una mesa de madera" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rZxMTmhKB0k/Vdql4G8w-tI/AAAAAAAABVA/Bfm_BPy32u8/s1600/Batido-kale-palta.jpg" title="batido verde alcalinizante" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
También puedes calentar la preparación si prefieres una rica sopa cremosa, pero solo un poco para que no pierda sus propiedades, y puedes agregarle unas hojitas pequeñas de rúcula en el momento de servirla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ffL-52h4xRE/Vdy9q41behI/AAAAAAAABVc/2JW2GkBPGIE/s1600/sopa-verde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cazuela con sopa crema verde y una hojita de rúcula sobre mesa de madera" border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-ffL-52h4xRE/Vdy9q41behI/AAAAAAAABVc/2JW2GkBPGIE/s640/sopa-verde.jpg" title="sopa crema verde alcalinizante" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-23928843221732355362015-08-09T21:16:00.002-07:002015-10-13T07:11:25.686-07:00Mi crema de castañas de cajú.Después de leer varias recetas y ver algunos videos me dieron muchas ganas de hacer una crema de castañas de cajú. Si bien no seguí ninguna receta en particular me quedé con los conceptos básicos de remojar las castañas agregarles un poco de sal y licuarlas, lo demás fue pura inspiración e improvisación del momento. Quise darle a esta crema mayor poder anti-inflamatorio y antibiótico así que decidí que debía incluir jengibre y ajo. La cúrcuma y la pimienta negra no podían faltar ya que ambas se potencian como alimentos anticancerígenos y activan la inmunidad.<br />
Confieso que mientras la preparaba dudé bastante del sabor resultante y hasta pensé que arruinaría mis castañas lo cual sería un desperdicio imperdonable si pienso en lo caras que cuestan. Pero para mi sorpresa he logrado una crema con un sabor glorioso y deliciosamente adictivo una vez que la probé no podía detenerme! Si deciden honrarme haciendo esta receta, traten de no hacerse grandes expectativas pues no quisiera que se sientan decepcionados al probarla; como cuando nos cuentan lo fabulosa que es una película y luego cuando por fin la vemos resulta que no era para tanto jeje.<br />
Bueno ya me dejo de irme por las ramas y les cuento la receta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TpmnVW4Od3w/Vhr1jyWYa0I/AAAAAAAABXI/Zta_Ty7m-m4/s1600/Crema-de-casta%25C3%25B1as-de-caj%25C3%25BA1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="crema de castañas de caju en un bowl y con castañas dispersas" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-TpmnVW4Od3w/Vhr1jyWYa0I/AAAAAAAABXI/Zta_Ty7m-m4/s1600/Crema-de-casta%25C3%25B1as-de-caj%25C3%25BA1.png" title="Crema de castañas de caju" /></a></div>
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
<br />
250 gr de castañas de cajú naturales (también se las conoce como anacardos)<br />
1 raíz de cúrcuma pequeña, de medio dedo de tamaño<br />
1 rodaja de jengibre<br />
1/2 diente de ajo pequeño<br />
1 cdta de sal de Himalaya o sal marina<br />
1 pizca de pimienta negra<br />
1/2 vaso de agua<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
Poner en remojo las castañas durante 2 horas para hidratarlas.<br />
Quitarles el agua de remojo y colocarlas en el vaso de la licuadora.<br />
Agregar el tronquito de cúrcuma, el jengibre y el ajo. También puede ser 1 cdta de cúrcuma en polvo.<br />
Licuar 1 minuto, detenerse y agregar el resto de los ingredientes; ir agregando el agua de a poco y continuar licuando hasta que quede con la consistencia deseada, aproximadamente 2 minutos más.<br />
<br />
Es importante no excederse en el ajo y la sal para no ocultar el sabor del cajú y que la crema se adapte a todos los platos, por eso usé el diente de ajo más pequeñito que tenía.<br />
Puedes usarla como aderezos para ensaladas, para saborizar pastas, untar en pan o para agregar a un postre o licuado.<br />
Aprovecha el resto de crema que te quede en la licuadora; prepara con él un licuado de frutas o uno verde, le aportará un sabor muy rico y cremoso y lo hará más energético.<br />
<br />
<b>Beneficios</b><br />
<br />
Ahora les cuento por qué quería hacer una crema con este fruto seco y es que tiene muchos beneficios para nuestra salud, básicamente lo elegí por nutritivo, antioxidante y antifatiga.<br />
Las castañas de cajú tienen un alto contenido en grasas saludables que ayudan a mejorar la salud del corazón y del sistema nervioso aumentando la concentración, la memoria y mejorando el estado de ánimo.<br />
Principalmente contiene omega 6 que le aporta propiedades anti-inflamatorias vasodilatadoras y anti-trombóticas.<br />
Disminuyen el colesterol por su contenido de fitoesteroles.<br />
Son muy energéticos y tienen grandes cantidades de vitaminas y minerales como cobre, selenio, magnesio, fósforo, vitaminas E,B1,B2, B3, B5, B6 y ácido fólico o B9.<br />
Son una fuente muy importante de proteína vegetal; ideal para dietas veganas o vegetarianas al combinarlos con cereales y legumbres.<br />
También contienen fibra aunque no tanta como otras frutas secas.<br />
<br />
Por último, es muy importante que adquieran las castañas de cajú naturales, es decir sin tostar y sin sal para obtener todos estos beneficios.<br />
<br />
Qué disfruten su crema de cajú!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pPPSzFNmwKc/Vcg1c6-yxhI/AAAAAAAABUE/D_K6bKkVttQ/s1600/Casta%25C3%25B1as-de-caju-beneficios.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://3.bp.blogspot.com/-pPPSzFNmwKc/Vcg1c6-yxhI/AAAAAAAABUE/D_K6bKkVttQ/s640/Casta%25C3%25B1as-de-caju-beneficios.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-11735312238538643552015-07-21T22:21:00.000-07:002016-02-21T05:57:30.149-08:00 Licuado de frutillas y arándanos.Aprovechando que es época de frutillas y de arándanos, comparto uno de mis licuados favoritos. Super antioxidante!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-aY92oxIrE9Y/Va8gdqxDypI/AAAAAAAABSs/j53_Z1yWQto/s1600/licuado-frutillas-arandanos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="379" src="https://2.bp.blogspot.com/-aY92oxIrE9Y/Va8gdqxDypI/AAAAAAAABSs/j53_Z1yWQto/s640/licuado-frutillas-arandanos.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Arándanos</b>:<br />
Es el 5º vegetal con mayor cantidad de antioxidantes.<br />
Previene enfermedades oculares.<br />
Tiene propiedades astringentes, anti-vomitivas y gastroprotectoras por lo que se recomienda en casos de indigestión, diarrea e inflamaciones intestinales.<br />
Promueven la circulación sanguínea pues tiene propiedades vasodilatadoras y fortalece los capilares<br />
<br />
<b>Frutillas</b>:<br />
Controla el tránsito intestinal<br />
Es antioxidante; contiene vitaminas A y C (más que la naranja), magnesio y fibra.<br />
Disminuye el colesterol en sangre y previene la arteriosclerosis.<br />
Es depurativa por su capacidad diurética. Previene la formación de cálculos en la vesícula y en los canales biliares.<br />
Mejora la salud de nuestra piel.<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes</b><br />
<br />
<br />
1/2 kilo de frutillas<br />
<br />
1/4 kilo de arándanos<br />
<br />
6 almendras peladas y picadas<br />
<br />
1 cucharada sopera de miel<br />
<br />
4 cucharadas soperas de avena instantánea natural<br />
<br />
1/2 vaso de agua<br />
<br />
1 cucharada de semillas de chía (opcional)<br />
<br />
1 cucharadita de maca peruana (opcional)<br />
<br />
<br />
<b>Preparación</b><br />
<br />
<br />
Licuar las frutillas, los arándanos, las almendras, la avena, la miel y el agua.<br />
<br />
Es importante que utilice avena natural, sin ningún agregado.<br />
<br />
Servir en vasos largos y agregar en ellos las semillas de chía o maca y más avena a gusto hasta que vaya quedando tan espeso como deseen. Revolver.<br />
<br />
En primavera o invierno recomiendo tomarlo a temperatura ambiente o apenas fresco.<br />
<br />
En verano es ideal licuarlo con hielo.<br />
<br />
Que lo disfruten!!<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-33333443623853452792015-05-23T07:45:00.002-07:002015-05-23T08:11:52.378-07:00Pies fríos...Nunca más!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-17Fz8mdMGuM/VVwcB5ILx8I/AAAAAAAABQU/6VmPbZAKBa0/s1600/pies-frente-ala-chimenea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pies descalzos frente a la estufa" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-17Fz8mdMGuM/VVwcB5ILx8I/AAAAAAAABQU/6VmPbZAKBa0/s1600/pies-frente-ala-chimenea.jpg" title="pies fríos" /></a></div>
<br />
Apuesto a que a todos quisiéramos tener los pies calentitos en invierno, como si estuviéramos frente a la estufa sin tener que ponernos dos pares de incómodas medias ¿verdad que sí? Pues les cuento que esto es posible e incluso pueden prescindir de las medias y a la vez aportar salud a nuestros olvidados miembros inferiores.<br />
Pensarán que estoy delirando o que ando con una bolsa de agua caliente para todos lados... pues es que uso plantillas rellenas de canela en el calzado!<br />
<br />
La primera vez que las compré lo hice por curiosidad y novelería, y nunca pensé que estas plantillas tuvieran tantos beneficios reales; básicamente generan un efecto relajante en la planta del pie y activan la circulación.<br />
<br />
Al mejorar la circulación sanguínea evitan los molestos calambres y disminuyen la congestión de várices.<br />
Esta activación de la circulación sanguínea es lo que evita que tengamos los pies fríos, de manera inmediata, y es el motivo principal por el que las uso. Luego descubrí que mis calambres desaparecieron por completo, algo que padecía casi diariamente, especialmente en invierno, por lo tanto estoy fascinada con este resultado!<br />
De hecho ahora soy capaz de usar botas sin medias y tengo los pies calentitos, secos, cómodos y libres.<br />
<br />
La canela posee un gran poder de absorción de la humedad que se genera habitualmente en el calzado fabricado con plantillas sintéticas, y la verdad que es bastante ingrato sentir los pies húmedos.<br />
De esta forma, y sumándole el poder antimicótico de la canela, se evita la aparición de hongos y mal olor en los pies, por el contrario, los tendremos con un aroma super agradable y duradero.<br />
<br />
Son muy cómodas y acolchonaditas, ideal para calzado con suela muy fina, de esos que son muy bonitos pero con los que puedes llegar a sentir cualquier piedrita que pisas, lo cual es muy incómodo por cierto.<br />
<br />
También tienen propiedades anti-inflamatorias por lo que son muy recomendadas para atletas o si simplemente hacemos largas caminatas.<br />
<div>
<br /></div>
Otra cualidad interesante, a la que prometo prestar atención, es que disminuye la estática ocasionada por aparatos eléctricos.<br />
<br />
La vida útil de estas plantillas si bien es relativa, yo diría que es de un mes o mes y medio aproximadamente; depende del cuidado que tengamos. Lo mejor es retirarlas del calzado cuando no las usemos, colocarlas nuevamente en el envase original, cerrarlo muy bien con una pinza o un palillo de ropa y volverlas a colocar en el calzado al día siguiente o cuando las necesitemos.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Si91efiSWjY/VWA7bPgtIiI/AAAAAAAABRA/qKoZ64aKrAg/s1600/converting-cinnamon-stick-to-powder.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Si91efiSWjY/VWA7bPgtIiI/AAAAAAAABRA/qKoZ64aKrAg/s1600/converting-cinnamon-stick-to-powder.jpg" /></a></div>
Ya compré mis plantillas para toda la familia por tercer año consecutivo, y este año increíblemente las conseguí más económicas en otro comercio, a $150 pesos uruguayos. Habitualmente las compro antes, pero este año el otoño ha sido muy cálido en mi país, pero ahora si estoy lista para esperar los días fríos que pronto vendrán.<br />
<br />
Si no puedes conseguir las plantillas, intenta esparcir un poco de canela rallada o en polvo en tu calzado, como si fuera talco. Aunque no se logrará la comodidad de la plantilla, al menos tendrás los pies más calientes.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Aquí la lista completa de beneficios:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-s1byYXX5ujw/VWCTaN-N5QI/AAAAAAAABRU/NyojpDNk-Ns/s1600/plantillas-de-canela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="beneficios de las plantillas de canela" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-s1byYXX5ujw/VWCTaN-N5QI/AAAAAAAABRU/NyojpDNk-Ns/s1600/plantillas-de-canela.jpg" title="plantillas de canela" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Espero que las disfruten tanto como yo!<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-71852158341779729682015-04-26T19:12:00.002-07:002015-04-26T19:13:27.000-07:00Abrigarse con estilo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-X1CM3m8Ff_Q/VT2ad2Ed2MI/AAAAAAAABOE/2mwEw_I5J8Y/s1600/Pa%C3%B1uelo-de-seda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-X1CM3m8Ff_Q/VT2ad2Ed2MI/AAAAAAAABOE/2mwEw_I5J8Y/s1600/Pa%C3%B1uelo-de-seda.jpg" /></a></div>
<br />
Aunque las temperaturas son más que agradables en este mes de abril y el invierno se hace esperar (por suerte) las noches frescas requieren un abrigo adicional sobre todo si queremos cuidar la garganta sin perder la elegancia.<br />
Los pañuelos, las pashminas y las bufandas son ideales y nos dan un toque de color y estilo que transforman cualquier atuendo.<br />
Pero no les pasa que a veces ya no saben ni como colocárselos o se aburren de usarlos siempre igual?<br />
Pues aquí les dejo estos videos que encontré en la web de dos tiendas de USA y UK respectivamente. Seguro que van a poder copiar alguna idea, aunque llevará tiempo lograr la práctica que tienen estas chicas...<br />
A practicar!!!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-ExVRCJ0Jrw/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-ExVRCJ0Jrw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Encontrado en: </span><a href="http://shop.nordstrom.com/c/scarf-video" style="font-size: small;">Nordstrom</a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/O9AcbYdAHsE/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/O9AcbYdAHsE?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Encontrado en: <a href="http://www.julesb.com/">Jules B.</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-89856925101942390682015-04-22T07:33:00.002-07:002017-02-03T07:30:18.996-08:00Aceite de Coco. Un gran aliado de la belleza y la cocina.Estoy tan contenta con este aceite que me compré hace unos días! Pensé que me iba a ser difícil encontrarlo pues debía ser orgánico y prensado en frío, características poco frecuentes por aquí, pero en este caso no me puedo quejar porque lo conseguí enseguida (marca Prana en Uruguay).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-P8mxCO_h9p4/VTZu0p4r9NI/AAAAAAAABMk/_xHxuyPqm3o/s1600/Aceite-de-Coco-org%C3%A1nico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Aceite de Coco Orgánico" border="0" height="425" src="https://2.bp.blogspot.com/-P8mxCO_h9p4/VTZu0p4r9NI/AAAAAAAABMk/_xHxuyPqm3o/s1600/Aceite-de-Coco-org%C3%A1nico.jpg" title="Aceite de Coco Orgánico" width="640" /></a></div>
<br />
El Aceite de Coco es uno de los mejores aliados para la salud de la piel, el cabello y de todo nuestro organismo si lo introducimos en la cocina.<br />
Unos 2/3 de la grasa saturada del aceite de coco está compuesta por ácidos grasos de cadena mediana, fácilmente digeridos por nuestro organismo para obtener energía porque no requieren de la intervención del páncreas ni de la vesícula biliar.<br />
Tiene propiedades antivirales, antibacteriales e inmunológicas. Sin embargo algunos médicos sostienen que puede tener efectos negativos en el colesterol. En todo caso, por precaución, habría que ingerirlo con moderación.<br />
Tiene menos calorías que los aceites convencionales y se dice que es ideal si buscas perder unos kilos porque el organismo no lo almacena como el resto de los alimentos con grasa. El Aceite de Coco produce cuerpos cetónicos imitando los efectos de una dieta sin carbohidratos y reducen la ansiedad por comer, porque el azúcar ingresa fácilmente al cerebro pero de forma diferente. Según el Dr Salomon Jakubowicz este aceite actúa como Metformina para adelgazar, facilita que el azúcar de los alimentos ingrese al músculo al mejorar la resistencia a la insulina.<br />
La dosis recomendada por este médico es de 1 cucharada en el desayuno y otra en la cena.<br />
Otros recomiendan 50 gramos al día (3 cucharadas y media).<br />
<br />
Para la piel es uno de los mejores hidratantes que hay y ayuda a eliminar las células muertas. Por su contenido de ácido láurico combate las bacterias que causan el acné.<br />
<br />
Les cuento sólo algunos de los usos del Aceite de Coco.<br />
<br />
<b>1. Como desmaquillante natural e hidratante.</b><br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bCX7rs2RMBU/VTchXADV6hI/AAAAAAAABNI/dG5D0T6MJMY/s1600/Aceite-de-Coco-limpieza-cutis.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://4.bp.blogspot.com/-bCX7rs2RMBU/VTchXADV6hI/AAAAAAAABNI/dG5D0T6MJMY/s1600/Aceite-de-Coco-limpieza-cutis.jpg" width="200" /></a> Por las noches, cuántas veces nos da pereza hacer los rituales de limpieza e hidratación. Con este aceite lo que hago es simplemente tomar una esponjita facial o un algodón untado en Aceite de Coco y me limpio toda la cara incluyendo los ojos, las pestañas y también el cuello. Retiro toda la suciedad que la piel acumuló durante el día, así como los restos de maquillaje. Luego se puede lavar la cara para quitar lo que queda del aceite o dejarlo para que actúe como hidratante nocturno.<br />
Ayuda a retener la humedad de la piel manteniéndola hidratada, tonificada y suave.<br />
Es antioxidante por lo que previene las arrugas y manchas. Y como les decía antes, también combate el acné.<br />
<br />
<b>2. Como fortalecedor de pestañas.</b><br />
No te preocupes si te queda un poco de aceite en las pestañas porque las fortalece y promueve su crecimiento.<br />
<br />
<b>3. Para el contorno de los ojos y párpados.</b><br />
Si se aplica debajo de los ojos y en los párpados, reduce la hinchazón, bolsas y arrugas.<br />
<br />
<b>4. Como exfoliante</b><br />
Mezclado con azúcar rubia orgánica o sal marina resulta un exfoliante muy nutritivo para todo el cuerpo.<br />
Se utiliza 1 parte de aceite que se calienta a fuego muy suave en una cacerola y luego se añaden 2 partes del azúcar o sal. Revolver 2 minutos cuidando que no se derrita el azúcar, se apaga, se deja reposar unos minutos hasta que quede a temperatura ambiente, y se aplica sobre la piel un rato antes de bañarse.<br />
<br />
<b>5. Como hidratante corporal</b><br />
Lo pasamos por todo el cuerpo igual que cualquier crema, con la diferencia que no tiene productos químicos ni alcohol por lo que no se evapora y entonces es totalmente absorbido por la piel y queda realmente suave por más tiempo. Es ideal para los pies cuando tenemos los talones resecos.<br />
<br />
<b>6. Para las estrías</b><br />
Es muy bueno para la piel dañada. Se aplica en las zonas más propensas a la aparición de estrías antes de acostarse. No es una solución inmediata pero ayuda.<br />
<br />
<b>7. En los labios</b><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XUwmLmENsPw/VTZvi8I4m3I/AAAAAAAABMs/vTW9SGm6yIg/s1600/Aceite-de-Coco-para-labios.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="105" src="https://3.bp.blogspot.com/-XUwmLmENsPw/VTZvi8I4m3I/AAAAAAAABMs/vTW9SGm6yIg/s1600/Aceite-de-Coco-para-labios.jpg" width="200" /></a>Si tus labios se resecan con facilidad, en invierno por el frío y en verano por el sol, esto es perfecto porque los mantiene humectados por más tiempo y evita que se agrieten. Además el Aceite de Coco los protege del sol porque tiene Factor de Protección Solar 4 - 6.<br />
Yo separé una porción del aceite y lo pasé a un pote pequeño para tenerlo en la cartera y lo uso como labial.<br />
<br />
<b>8. Como bronceador y autobronceante.</b><br />
Como les decía, el aceite tiene FPS 4-6 así que si tomas sol muy tarde o muy temprano, puedes usarlo como bronceador. A mi me ha quedado un color suave y duradero. Y lo que es más importante podemos evitar el uso de los tan "recomendados" protectores solares pues la mayoría de ellos contienen químicos tóxicos y cancerígenos que son absorbidos por nuestra piel y por lo tanto ingresan rápidamente a nuestro torrente sanguíneo. Evitemos los que contienen Oxibenzona y Vitamina A (Retinol Palmitato).<br />
Como autobronceante no lo he probado aún y además no tengo bañera, lo que se hace es mezclar aceite de coco y café molido usado y colocarlo en la bañera. Ya veré si se me ocurre otra forma de implementarlo que no requiera una bañera.<br />
<br />
<b>9. Para las verrugas.</b><br />
En mi caso me salió una pequeña verruga cerca del ojo, y ya se redujo con menos de una semana de aplicar el aceite.<br />
<br />
<b>10. Calambres en las piernas y várices</b><br />
Mejora la absorción de calcio y potasio. Se masajean las piernas y los pies con Aceite de Coco y además se puede tomar una cucharadita. En mi caso resulta muy conveniente porque a veces aún tengo calambres a pesar de que mejoré el consumo de potasio.<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--sxaVPZEBn4/VTciEA9f8zI/AAAAAAAABNQ/uUo8Ft6QLl4/s1600/Aceite-de-Coco-para-el-cabello.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="100" src="https://4.bp.blogspot.com/--sxaVPZEBn4/VTciEA9f8zI/AAAAAAAABNQ/uUo8Ft6QLl4/s1600/Aceite-de-Coco-para-el-cabello.jpg" width="200" /></a><b>11. Para el cabello</b><br />
Este uso es sin duda uno de mis favoritos. Lo aplico sobre las puntas del cabello disribuyéndolo de manera uniforme. Actúa como acondicionador y desenredante y no se enjuaga! Ideal para cabellos secos, gruesos y para contrarrestar los daños que produce el secador, la planchita y las tintas.<br />
<br />
<br />
<b>12. En la cocina</b><br />
La gran ventaja del Aceite de Coco en la cocina es que es el único que no se oxida al cocinarlo por lo que resulta el más seguro a la hora de saltear, freír y hornear. En general se utiliza como sustituto de la manteca. Es muy usado en los países asiáticos. Ayer lo he probado con un arroz integral salteado y me ha quedado con un sabor agridulce, diferente y delicioso.<br />
Como aderezo de ensaladas se puede mezclar con aceite de oliva, mitad de cada uno.<br />
Si te encanta el café con crema, sustituye la crema por una cucharadita de Aceite de Coco.<br />
Además queda riquísimo en licuados, proporciona un sabor muy especial y funciona como suplemento. Lo recomiendo especialmente en licuado de frutillas, queda riquísimo!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-d6OQ86lWoNI/VTZv8yTCUNI/AAAAAAAABM0/Ldm-heZndM8/s1600/Aceite-de-Coco-en-la-cocina.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://3.bp.blogspot.com/-d6OQ86lWoNI/VTZv8yTCUNI/AAAAAAAABM0/Ldm-heZndM8/s1600/Aceite-de-Coco-en-la-cocina.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-n6YtqyvCTBo/VTeucbe33iI/AAAAAAAABNk/2c3_-DHT6dA/s1600/Licuado-de-Frutillas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-n6YtqyvCTBo/VTeucbe33iI/AAAAAAAABNk/2c3_-DHT6dA/s1600/Licuado-de-Frutillas.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
¿Verdad que les dan ganas de probarlo?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Si tienen dudas aquí les dejo la composición de este aceite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-RheAhL8O2yA/VTewcCWQBWI/AAAAAAAABNw/a-uMuiahquU/s1600/Composicion-Aceite-de-Coco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-RheAhL8O2yA/VTewcCWQBWI/AAAAAAAABNw/a-uMuiahquU/s1600/Composicion-Aceite-de-Coco.jpg" width="275" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fuente: <a href="http://www.aceitedecoco.org/composicion-y-propiedades-del-aceite-de-coco/composicion-aceite-de-coco-2/">aceitedecoco.org</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Recuerden consultar con su médico.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-50815175075847016632015-04-14T22:39:00.000-07:002015-04-14T23:34:11.108-07:00Ensalada de Cous Cous y PaltaHoy fue uno de esos días en el cual quería comer ciertos alimentos, casi como un capricho, todos juntos, y debía buscar la forma de integrarlos en un plato y lograr a la vez un sabor equilibrado.<br />
Lo que no podía faltar contemplando mi antojo, era: palta, jengibre y la maca que compré ayer y aún estaba sin estrenar!<br />
Luego recordé ese maravilloso cereal que descubrí hace poco y que es tan fácil de preparar, el Cous Cous. Es fantástico para cuando no tenemos ganas de cocinar demasiado o tenemos poco tiempo.<br />
Así me dispuse a ir inventando esta comida y ver qué surge.<br />
Para ser fiel al momento de la improvisación, primero les contaré la preparación y luego les detallo la lista de ingredientes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IFGwzcj8U8M/VS0udCumQnI/AAAAAAAABLw/N2GNo4TlyFw/s1600/Ensalada-de-Cous-Cous-y-Palta.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Ensalada de Cous Cous y Palta" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-IFGwzcj8U8M/VS0udCumQnI/AAAAAAAABLw/N2GNo4TlyFw/s1600/Ensalada-de-Cous-Cous-y-Palta.jpg" height="640" title="Ensalada de Cous Cous y Palta" width="160" /></a></div>
<br />
<br />
Lo primero es ir saborizando la palta, así que la lavé, la corté longitudinalmente y retiré la semilla y la piel. La corté en trozos pequeños y dispuse en un bol, le agregué jugo de limón, sal, y rúcula cortada en juliana. Así la palta se va impregnando de estos sabores.<br />
<br />
Mientras tanto, en otro bol de cerámica, coloqué el Cous Cous y le agregué un poco de sal y el agua hirviendo, sobrepasando el nivel del Cous Cous 2 cm aproximadamente. Lo tapé con un plato para que se hidrate durante unos 10 minutos. Si tienen otra forma de prepararlo, bienvenida sea.<br />
<br />
Luego volví a los vegetales. Corté un tomate perita en pequeños gajos, para refrescar y suavizar mi ensalada, cebolla colorada picada en trocitos bien pequeños y lo agregué todo a la palta. Luego rallé limón verde congelado y lo esparcí sobre los vegetales.<br />
<br />
El Cous Cous ya estaba listo, lo destapé para que se enfríe un poco y lo vertí en el bol de los vegetales. En ese momento me pareció excelente rallar un poquito de jengibre fresco sobre el Cous Cous. También aproveché para agregarle 1 cucharadita de maca.<br />
Mezclé todo cuidadosamente. Rocié con aceite de oliva, agregué una semillitas de sésamo integral, y volví a rallar limón verde congelado sobre toda la superficie.<br />
Lista la ensalada! Quedó mucho mejor de lo que pensé, ya me contarán ustedes qué les pareció.<br />
<br />
Como verán tiene alimentos muy nutritivos, antioxidantes y alcalinizantes.<br />
<br />
Ahora si la lista de ingredientes:<br />
<br />
1/2 taza de Cous Cous<br />
1 palta<br />
1 tomate<br />
1/4 cebolla colorada o echalotte (en este caso no recomiendo cebolla blanca)<br />
2 hojas grandes de rúcula o 4 pequeñas<br />
Jugo de 1/2 limón<br />
1 limón verde congelado ( no se utiliza todo el limón)<br />
1/2 cdta de jengibre fresco rallado<br />
1 cdta de maca (opcional)<br />
Sal marina o de Himalaya a gusto<br />
Aceite de oliva a gusto<br />
<br />
<b><span style="font-family: inherit;">¿Por qué debemos consumir palta?</span></b><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">La palta o aguate, es una fruta que contiene grasas vegetales pero de las buenas (monoinsaturadas) pues el 72% es ácido oleico que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), por lo que previene enfermedades cardiovasculares.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">También contiene luteína que previene el cáncer de próstata.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Vitaminas: A, B1, B2, B6, C, D y E.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Minerales: potasio, magnesio, hierro, zinc, calcio, cobre y ácido fólico,</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Baja proporción de carbohidratos y proteínas de muy buena calidad por lo que resulta perfecto en dietas vegetarianas y veganas como sustituto de proteínas animales.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Mas beneficios:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Colabora en el desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso y muscular. </span>Previene enfermedades degenerativas(Alzheimer, depresión, esclerosis múltiple), la pérdida de memoria y favorece la concentración.<br />
<span style="font-family: inherit;">Es antioxidante.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Se encuentra dentro del grupo de los alimentos altamente alcalinizantes.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Antiinflamatorio ideal para prevenir dolores menstruales.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Combate la anemia y es energética.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Alivia la divericulosis, la gastritis, acidez y </span>úlseras <span style="font-family: inherit;">estomacales. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><b>Precauciones:</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Por su alto contenido en potasio (superior al de la banana), se debe tener cuidado al consumirlo en casos de insuficiencia renal.</span><br />
Consulte con su médico.<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><b>Recomendaciones:</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span>
Al elegir la palta que vamos a comprar, veamos que no tenga golpes ni puntos negros para saber que está en buen estado.<br />
Se guarda a temperatura ambiente.<br />
Debe estar madura pero no demasiado, para comprobarlo puedes agitarlo y si oyes que la semilla suena es porque se separó de la pulpa y ya está pasado.<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-56186539666586232102015-04-01T06:43:00.000-07:002015-04-01T19:13:07.239-07:00Extracto de Vainilla hecho en casa<span style="font-family: inherit;">Nunca se me hubiera ocurrido hacer extracto de vainilla casero, incluso suena muy complicado, hasta que me encontré, por casualidad, con algunas recetas en Pinterest y descubrí que es muy sencillo de hacer y vale la pena intentarlo. La gran ventaja es que no contiene aditivos, sabemos que contiene ingredientes auténticos y además nos durará mucho tiempo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Otra ventaja es la económica. Se dice que el extracto de vainilla es la segunda especia más cara junto al azafrán; así que si preparamos una botella de 750 cc. reduciremos notoriamente el costo. De hecho estuve viendo precios, y los frasquitos de 120 ml cuestan más de $100 <span style="font-size: x-small;">(U$D 4).</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Algunas señoras incluso lo preparan para luego regalar una coqueta botellita en ocasiones especiales.</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">La receta tiene solo 3 ingredientes:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ol>
<li><span style="font-family: inherit;">Una bebida alcohólica </span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Dos chauchas de vainilla</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;">Paciencia ...</span></li>
</ol>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qeoGrPXxbdc/VRquGM-8qtI/AAAAAAAABJg/l-Y0ZEfSf94/s1600/Extracto-de-vainilla-hecho-en-casa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="botellas de vidrio con vainas de vainilla macerando para extracto" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qeoGrPXxbdc/VRquGM-8qtI/AAAAAAAABJg/l-Y0ZEfSf94/s1600/Extracto-de-vainilla-hecho-en-casa.jpg" height="640" title="Extracto de vainilla hecho en casa" width="425" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Así es, nada más se necesita, y sé que para muchas, y me incluyo, la paciencia será el ingrediente más difícil de conseguir, pues cuando preparamos algo, queremos verlo y probarlo ya! Sobre todo si es algo nuevo.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">En cuanto a la bebida alcohólica pueden elegir entre vodka, brandy, whisky o ron. Todo dependerá de las preferencias personales. Lo importante es que elijan una bebida de calidad intermedia, es decir, no elijan la más económica, porque pueden perjudicar el sabor y decepcionarse. Aunque tampoco es necesario que elijan la más cara.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Vodka y brandy parecen ser las opciones más populares, siendo vodka la opción más suave.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Tengan en cuenta que en sus recetas van a usar solo una pequeña cantidad, así que no se asusten pensando en esa gran botella con alcohol en la cocina.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Por ser la primera vez que lo preparo voy a utilizar una botella de vodka de 200 cc</span><br />
En mi caso no fue necesario retirar parte del líquido de la botella porque no estaba tan llena y no se derramó al colocar las vainillas, pero es posible que necesiten retirar una mínima cantidad hacia un vaso.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><b>Preparación</b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: inherit;">Se abren las chauchas de vainilla cuidadosamente con un cuchillo, en forma longitudinal, en el medio, y manteniendo los extremos unidos, como para que los granos queden expuestos.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Luego se colocan las chauchas o vainas en la botella para macerar, se cierra bien y se guarda en una alacena o en un lugar fresco, seco y oscuro.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Cada vez que veas la botella, al menos una vez a la semana, agítala unos segundos.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Al cabo de 4 a 6 meses tendremos nuestra extracto de vainilla pronto para utilizar y podemos retirar las vainas.</span><br />
Yo diría que a los 4 meses ya está pronta, pero si deseas un sabor más intenso puedes aguardar un poco más.<br />
<span style="font-family: inherit;"></span>
<span style="font-family: inherit;">También se puede colocar el vodka en un recipiente de vidrio con tapa hermética y bien esterilizado. Otra opción es, una vez listo, y si prepararon una botella grande, traspasarlo a botellitas </span>de miniatura lo que es ideal para regalar.<br />
<span style="font-family: inherit;">A medida que pasan las semanas notaremos que el contenido va intensificando su color, va cambiando lentamente de rubio a marrón.</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Así de sencillo, básicamente es colocar unas vainillas en una botella de vodka y esperar.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-x8hr8ywg8a8/VRquxipBVbI/AAAAAAAABJo/SSqKjSCgdjQ/s1600/chaucha-de-vainilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Vaina de vainilla abierta con cuchillo" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-x8hr8ywg8a8/VRquxipBVbI/AAAAAAAABJo/SSqKjSCgdjQ/s1600/chaucha-de-vainilla.jpg" title="Vainilla abierta" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<b>6 Usos del Extracto de Vainilla</b><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
1 El uso más conocido es en repostería, cafetería y como perfume de infusiones. En el café y té es donde yo le daré más uso, incluso como reemplazo de la miel o el azúcar.<br />
<br />
2 Si tu refrigerador no huele tan bien, puedes limpiarlo con extracto de vainilla e incluso humedecer en él un<br />
trocito de esponja o algodón y guardarlo en el refrigerador.<br />
<br />
3 ¿Tienes el mismo problema en el horno microondas? Coloca una pequeña cantidad en una taza, llévalo al microondas y enciéndelo durante 1 minuto.<br />
<br />
4 Si vas a pintar tu casa o un mueble, agrega un cucharada de extracto de vainilla en la lata de pintura que vayas a utilizar, tu casa olerá muy bien.<br />
<br />
5 Como perfume. Puedes colocar unas gotas del extracto en tus muñecas, genera una fragancia agradable y relajante.<br />
<br />
6 Como ambientador de armarios. Utilizando <span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Josefin Sans'; font-size: 16px; line-height: 22.3999996185303px;">pequeñas bolsitas de telas de trama abierta, o incluso medias finas que ya no usamos, las rellenamos con algodón, humedecemos con unas gotas de nuestro extracto, y las colocamos en los armarios</span><span style="font-family: 'Josefin Sans'; font-size: 16px; line-height: 22.3999996185303px;"> de la cocina o incluso en los roperos. También se puede renovar algún potpourri que ya no tenga fragancia, agregamos unas gotas de vainilla y olerán rico nuevamente.</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Josefin Sans'; font-size: 16px; line-height: 22.3999996185303px;"><br /></span></span>
<br />
<br />
¿Verdad que ahora tienen ganas de prepararse una botellita?<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-71706676436152760322015-03-21T13:52:00.002-07:002016-02-21T06:00:45.637-08:00Pan con Açaí<span style="font-family: inherit;">Hoy les quiero contar que hace poco descubrí el pan con Açaí . Confieso que no lo conocía, y me pareció tan rico que ahora lo consumo habitualmente en el desayuno o en la merienda untado con queso de girasol y un poquito de mermelada de arándanos.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: inherit;">Además de jugo de Açaí deshidratado entre sus ingredientes se encuentran:</span><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wf0vQ_2wzIA/VQ3WvMsrrsI/AAAAAAAABIo/rDU-BW91C_g/s1600/pan-de-A%C3%A7a%C3%AD.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Pan con Açaí" border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-wf0vQ_2wzIA/VQ3WvMsrrsI/AAAAAAAABIo/rDU-BW91C_g/s1600/pan-de-A%C3%A7a%C3%AD.jpg" title="Pan con Açaí" width="215" /></a><span style="font-family: inherit;"></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Harina de trigo fortificada</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Azúcar rubia</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Semillas de Lino y Sésamo</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Granos de Centeno, de Girasol y de Trigo </span><br />
<span style="font-family: inherit;">Soja y Avena</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Cacao en polvo, Remolacha y Bananas deshidratadas</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Extracto de guaraná</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Sal, levadura y conservantes</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Lo bueno es que no contiene grasas trans, y lo malo es que lo hubiese preferido con harina integral y sin soja.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">En Uruguay este pan se consigue en Tienda Inglesa. En cuanto a la fruta, será más difícil hallarla.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Ahora hablando de la baya de Açaí, que tampoco conocía, averigüé que es muy nutritiva y tiene el más alto poder antioxidante. </span><br />
<span style="font-family: inherit;">También ayuda a reducir los niveles de colesterol y mantiene la salud cardiovascular</span><br />
<span style="font-family: inherit;">A continuación comparto algunos de los beneficios principales del </span>Açaí<span style="font-family: inherit;">.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Antioxidante y Anticancerígeno</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">El Açaí es una palmera nativa del norte de Sudamérica y está en la lista de las frutas con mayor poder antioxidante como casi todas los vegetales que tienen este característico color morado intenso. Pues es rico en antocianinas un pigmento que nuestro organismo aprovecha como sustancia que combate el envejecimiento de nuestras células.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Además, según la Universidad de Florida, un estudio mostró que los extractos de bayas de Açaí desencadenaron una respuesta de auto-destrucción en hasta un 86% de las células que generan leucemia </span><span style="font-family: inherit;">gracias al efecto de los polifenoles de esta fruta.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">También en la Universidad de Adelaide en Australia encontraron que en comparación con otros compuestos fenólicos, el extracto de Açaí, inhibe con mayor eficacia el daño a las células cerebrales y su muerte por estrés oxidativo. Es decir que tiene un efecto neuroprotector en nuestro cerebro.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">El valor ORAC (Capacidad de Absorción de Radicales libres de Oxígeno) del Açaí es de 610 unidades, muy superior al valor del arándano que es de 92.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Colesterol y salud cardiovascular</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Es potente en aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Estudios de la Universidad Federal de Río de Janeiro, informan que los extractos de las semillas de las bayas del Açaí pueden ejercer un efecto protector para el corazón contra la intolerancia al ejercicio y la disfunción.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Debido a su contenido de fitoesteroles, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y mantener un buena salud cardiovascular, pues también contiene Omega 9.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Otras características no menos importantes:</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Tiene importantes cantidades de calcio, potasio y es bajo en sodio, por lo cual es favorable para evitar la retención de líquidos.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Es una fruta remineralizante por su contenido en oligoelementos como el cromo, cobre y manganeso.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Se considera que tiene efecto astringente gracias a la presencia de taninos, por lo cual sería buena idea su consumo para contrarreestar la diarrea.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span><span style="font-family: inherit;">Dado su contenido en fibra insoluble y en menor proporción fibra de tipo soluble, regula el tránsito intestinal.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Otro dato interesante es que ha sido muy recomendado para personas que buscan bajar de peso por el efecto saciante que genera su pulpa y su jugo. Por otro lado también lo consumen los deportistas por su alto valor energético y por su contenido en grasas (superior a la palta).</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">También es conocido su uso a nivel cosmético tanto para la piel como para el cabello debido a los antioxidantes que mencionamos antes y el Omega 9.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="font-family: inherit;">Precauciones.</span></b><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Siempre consulte a su médico, especialmente en caso de estar en algún tratamiento específico, uso de medicamentos o suplementos, embarazo y lactancia. Esta precaución se debe adoptar principalmente teniendo en cuenta que lo que se consigue habitualmente en el mercado son suplementos que tienen como base esta fruta pero que además contienen otros ingredientes, en general químicos, que pueden no tener las mismas características que el consumo de la fruta en su estado natural.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-TteDFyVOkeg/VQ3IBefMRaI/AAAAAAAABIY/pfgL93InkT0/s1600/A%C3%A7a%C3%AD.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Açaí beneficios" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-TteDFyVOkeg/VQ3IBefMRaI/AAAAAAAABIY/pfgL93InkT0/s1600/A%C3%A7a%C3%AD.png" title="Açaí beneficios" /></a></div>
<br />
Si puedes conseguir esta fruta en tu ciudad, pues aprovecha sus beneficios!<br />
Y si ya la has probado cuéntanos qué te ha parecido.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-76131822676966912752015-03-13T09:17:00.003-07:002015-03-14T06:02:57.477-07:00Tallarines de Spirulina con Queso de Girasol<span style="font-family: inherit;">Encontré unos tallarines integrales con Spirulina elaborados por "Bosque Bambú" y me parecieron fantásticos, novedosos y super nutritivos. Decidí prepararlos y dejarlos enfriar para acompañarlos con un queso de girasol cremoso y unos trocitos de bonito.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Los tallarines contienen gluten, harina de trigo, harina integral y Spirulina, y se cocinan como siempre.El queso de girasol, es muy sencillo de preparar:</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">En el vaso de la licuadora se colocan todos los ingredientes y se licúan hasta que quede una crema blanca.</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">200 gr de semillas de girasol</span><br />
<span style="font-family: inherit;">1 diente de ajo grande o 2 pequeños</span><br />
<span style="font-family: inherit;">1 hojita de rúcula</span><br />
<span style="font-family: inherit;">1/4 taza de limón</span><br />
<span style="font-family: inherit;">3/4 tazas de agua</span><br />
<span style="font-family: inherit;">1/2 cda de sal</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">La receta original de este queso la encontré en <a href="http://viajedeunavegana.com/2014/04/13/queso-de-girasol/">viajedeunavegana.com</a>, yo le agregué la rúcula.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Es un queso cremoso que va muy bien para saborizar ensaladas, para untar en el pan y hasta como reemplazo de una mayonesa. Es ideal para veganos y personas intolerantes a lactosa.</span>
<span style="font-family: inherit;"><span id="goog_1623959559"></span><span id="goog_1623959560"></span><br /></span>
<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WWbyb1vwSIA/VQMNdnBCshI/AAAAAAAABGU/ql_1EyUVghE/s1600/Tallarines-de-Spirulina-con-Queso-de-Girasol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-WWbyb1vwSIA/VQMNdnBCshI/AAAAAAAABGU/ql_1EyUVghE/s1600/Tallarines-de-Spirulina-con-Queso-de-Girasol.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><b>La Spirulina </b></span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
Mientras algunos la llaman microalga, se trata de un organismo unicelular que proviene de lagos de África y América Tropical, éste produce materia orgánica a través de la fotosíntesis y se reúnen en forma de espiral, de ahí su nombre.Se afirma entonces que en realidad se trata de una bacteria.</div>
<div>
Si bien parece haber sido descubierta y puesta de moda en los últimos años, ya era utilizada por los aztecas quienes la extraían de una laguna la cual actualmente es explotada por el mayor productor mundial de Spirulina.</div>
<div>
Se dice también que la que posee más proteínas es la variedad mexicana.</div>
<div>
Su concentración de nutrientes es muy alta; de hecho, en promedio posee un 65% más de proteínas que la mayoría de los alimentos naturales, exceptuando el huevo.</div>
<div>
Es rica en ácidos nucleicos, fortaleciendo el sistema inmunológico y regenerando el material genético celular.</div>
<div>
Sus proteínas son más digeribles que las de la carne vacuna.</div>
<div>
También contiene fibra, minerales, macrominerales, ácidos grasos esenciales, enzimas, clorofila y varios fitoquímicos.</div>
<div>
Es un buen antioxidante y desentoxicante.</div>
<div>
Reduce el colesterol y mejora la absorción de minerales.</div>
<div>
Genera un efecto saciante ya que contiene carbohidratos complejos de lenta absorción, y también posee un aminácido esencial que se llama fenilalanina, que disminuiría la sensación de hambre. Por eso es recomendada por mucho médicos en tratamientos para obesidad.</div>
<div>
También se utiliza para pérdida de visión, artritis, problemas circulatorios y Epoc</div>
<div>
La ONU recomienda este alimento en situaciones de malnutrición. </div>
<div>
Algunos atletas la consumen para mejorar su rendimiento deportivo.</div>
<div>
También se dice que la NASA la incluye para enriquecer la dieta de sus astronautas.</div>
<div>
Como contrapartida la Spirulina también puede tener efectos secundarios como diarrea,vómitos, dolor de cabeza, dolor muscular, dificultades de concentración, aumento de sudor, reacciones en la piel.</div>
<div>
Está contraindicada en casos de personas con gota o fenilcetonuria.</div>
<div>
Siempre consulte a su médico, espcialmente en caso de mujeres embarazadas y lactantes.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Las Semillas de Girasol.</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos grasos insaturados.</div>
<div>
Contribuye a disminuir los niveles altos de colesterol y triglicéridos.</div>
<div>
Por su contenido en fibra es favorable en casos de estreñimiento.</div>
<div>
Son saciantes y depurativas.</div>
<div>
Tienen poder antioxidante (ácidos fenólicos)</div>
<div>
Poseen proteínas, vitamina E, 18 ainoácidos esenciales, y minerales como potasio, fósforo, magnesio y calcio.</div>
<div>
Su contenido en hidratos de carbono es bajo.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-91004827648014788152015-02-21T20:15:00.000-08:002015-03-16T08:18:09.742-07:00Aguas saborizadas naturales hechas en casa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-I2IU4HoF9TA/VOX7ijs-XGI/AAAAAAAAA8A/Wo68Ixw4DTA/s1600/Aguas-saborizadas-hechas-en-casa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-I2IU4HoF9TA/VOX7ijs-XGI/AAAAAAAAA8A/Wo68Ixw4DTA/s1600/Aguas-saborizadas-hechas-en-casa.jpg" /></a></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Durante los días de verano y primavera tomamos, o deberíamos tomar, mucha agua, aunque a veces nos resulta aburrido o no tenemos tantas ganas de tomarla.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Es también un momento
ideal para enriquecer el agua con otros nutrientes que también necesita nuestro
organismo y que provienen de las frutas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Por otro lado nos vemos
invadidos por anuncios publicitarios de refrescos caros y malos.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Parece entonces difícil
resolver esta tentación a la que estamos expuestos diariamente y muchas veces
relegamos el consumo de agua pura ante las populares bebidas comerciales que parecen más sabrosas y divertidas.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Y ni que hablar cuando
hacemos una comida o tenemos visitas; lo más fácil y lo que parece ser más
apropiado, es poner unas bebidas cola sobre la mesa, y listo, quedamos bien,
porque si ofreciéramos solamente agua, parecería muy simple, y no tenemos en
cuenta que a veces lo más simple, es lo más apropiado.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Pero </span><span style="font-family: inherit;">si nos detenemos a pensar un momento, podemos </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-family: inherit;">lograr una forma sencilla y mucho más atractiva para hidratarnos con agua en vez de refrescos saborizados artificialmente con químicos que no son nada
buenos para nuestra salud.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Y además de
quedar bien presentada en una mesa, </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="font-family: inherit;">nuestra agua saborizada en casa, nos da la
posibilidad de mostrar mayor dedicación hacia nuestros invitados y seguramente
ellos te van a preguntar y a elogiar por tu original elección.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Y si hay algún integrante de la familia que toma poca agua, ahora no podrá resistirse.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Así que para competir
visualmente con los refrescos comprados y evitar las malas tentaciones, sin
defraudar nuestro paladar, es que te propongo realizar en casa alguna de estas
diferentes aguas saborizadas con frutas y algunas hierbas y especias.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Cuidemos la salud de
nuestra familia y amigos, y nuestro bolsillo!</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">Las combinaciones son casi
infinitas, aquí te muestro apenas 20.</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-HJRhS7AwIjY/VOgCRqxGIBI/AAAAAAAAA9Q/2WrYDx1UKgA/s1600/Agua-de-pepinos-hecha-en-casa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-HJRhS7AwIjY/VOgCRqxGIBI/AAAAAAAAA9Q/2WrYDx1UKgA/s1600/Agua-de-pepinos-hecha-en-casa.jpg" height="640" width="512" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Agua de pepinos<br />
<a href="http://www.marthastewart.com/272582/cucumber-water">marthastewart.com</a></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-A0GIQXdUaOc/VOasuZXZZ1I/AAAAAAAAA8c/j2jU6c1ZF9I/s1600/Aguas-saborizadas-hechas-en-casa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Aguas saborizadas hechas en casa" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-A0GIQXdUaOc/VOasuZXZZ1I/AAAAAAAAA8c/j2jU6c1ZF9I/s1600/Aguas-saborizadas-hechas-en-casa.jpg" height="640" title="Aguas-saborizadas" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos: <a href="http://www.allparenting.com/my-table/articles/971131/3-" style="font-size: 12.8000001907349px;">allparenting.com</a> y<span style="font-size: 12.8000001907349px;"> </span><a href="http://www.stylemepretty.com/living/2014/08/05/20-infused-water-recipes/" style="font-size: 12.8000001907349px;">stylemepretty.com</a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;">1 La clásica limonada con un toque de menta. Además de ser un clásico para combatir la sed es un buen alcalinizante para nuestro organismo.<br /><br />2 Lima y Limón - Es lo más parecido a la Sprite pero más sana y ciertamente con menos calorías!<br /><br />3 Cerezas - La más elegante<br /><br />4 Frutillas,Limón y Jengibre- Para mantener arriba nuestro sistema inmunológico<br /><br />5 Naranja, Limón y Jengibre - Aún más arriba!<br /><br />6 Frutillas-Albahaca -Seguro no esperabas esta combinación</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">7 Sandía -Albahaca -La más veraniega</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">8 Manzana y Canela - Ideal para el otoño<br /><br />9 Frambuesas y Arándanos - Dulcemente antioxidante<br /><br />10 Frambuesas y Limón - Ni muy dulce ni muy amarga<br /><br />11 Frutillas Moras y Romero - Super antioxidante<br /><br />12 Moras y Menta - Un deleite<br /><br />13 Naranja y Menta - Muy refrescante</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">14 Mandarina y Romero - Mejora la respiración y previene resfriados</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br />15 Arándanos Moras y Salvia - Un poco dulce, un poco salada<br /><br />16 Arándanos, Frutillas, Moras y Frambuesas - Fiesta de rojos<br /><br />17 Lima, Limón, Pepino, Menta y Frutillas - Desentoxicante</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">18 Sandía y Romero - Para desestresarse</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">19 Pepino y Menta - Combinación de Spa</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">20 Mango y Albahaca - Refrescante y tropical</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-tBDEjD9ZVjk/VOf-MyOOA8I/AAAAAAAAA8s/ZWm3Gn8odL0/s1600/Manzana-y-canela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-tBDEjD9ZVjk/VOf-MyOOA8I/AAAAAAAAA8s/ZWm3Gn8odL0/s1600/Manzana-y-canela.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Manzana y canela<br />
<a href="http://www.theartfuldesperado.com/flavoured-water/">theartfuldesperado.com</a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-0Z_SrYly5Pk/VOf_Ex8DYKI/AAAAAAAAA80/PI0hwvOedd0/s1600/Ar%C3%A1ndanos-moras-salvia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-0Z_SrYly5Pk/VOf_Ex8DYKI/AAAAAAAAA80/PI0hwvOedd0/s1600/Ar%C3%A1ndanos-moras-salvia.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Arándanos, moras y salvia<br />
<a href="http://www.stylemepretty.com/living/2014/08/05/20-infused-water-recipes/">stylemepretty.com/living</a></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-wAEwBcmJg5Y/VOf__9UDp3I/AAAAAAAAA88/nvixBNqfDkE/s1600/Mandarina-romero.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wAEwBcmJg5Y/VOf__9UDp3I/AAAAAAAAA88/nvixBNqfDkE/s1600/Mandarina-romero.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mandarina y romero</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit;"><br /><b>Una hielera super chic</b><br />Si necesitas improvisar rápidamente, puedes tener prontas en el freezer unas cubeteras con gajos de cítricos, frutos rojos, hojitas de menta y agua, y simplemente agregarlos a una jarra con agua fría en el momento que lo necesites.<br />Coloca también una hielera transparente junto a la jarra con más de estos cubitos con frutas mezclados con otros cubitos simples. Se verá fantástico.<br /><br /> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JZFeJY4bLKQ/VOkrlSVMX7I/AAAAAAAAA9w/XhhaB7iXq0E/s1600/cubitos-de-hielo-de-frutas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cubitos-de-hielo-de-frutas" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-JZFeJY4bLKQ/VOkrlSVMX7I/AAAAAAAAA9w/XhhaB7iXq0E/s1600/cubitos-de-hielo-de-frutas.jpg" height="246" title="Aguas saborizadas hechas en casa" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto <a href="http://www.prakticideas.com/frozen-fruit-ice-cubes/">prakticideas.com/</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b style="font-family: inherit;"> Para tener en cuenta</b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Lo ideal es preparar las jarras y
guardarlas toda la noche en la heladera para tomarlas al día siguiente, pero si
estás con más apuro, al menos déjalas que se asienten un par de horas para que las frutas desprendan su sabor.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<span style="font-family: inherit;">Si prefieres endulzar
levemente alguna de ellas, te sugiero una cucharadita de miel de abeja o de
azúcar rubia orgánica. Ten en cuenta que de esta forma fermentará la fruta rápidamente y te
durará menos tiempo (en caso de que desearas hacer varios litros para varios días).</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-X691yHU7GmU/VOgAyFOpoNI/AAAAAAAAA9E/XuvxDnbKK0I/s1600/lime-mint-drink.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-X691yHU7GmU/VOgAyFOpoNI/AAAAAAAAA9E/XuvxDnbKK0I/s1600/lime-mint-drink.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-X691yHU7GmU/VOgAyFOpoNI/AAAAAAAAA9E/XuvxDnbKK0I/s1600/lime-mint-drink.jpg" /></a>Machacar previamente algunas de las hierbas aromáticas antes de colocarlas. También se pueden machacar alguna de las frutas, así ambas desprenderán más aún su aroma y sabor. Reservar el resto enteras para que queden más decorativas, éstas también desprenderán su sabor.<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">¿Probaste alguna?</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: inherit;">¿Tienes otra combinación
para recomendar?</span></div>
<span style="font-family: inherit;">
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ghkjoamQz50/VOk9wr0HPWI/AAAAAAAAA-I/FYOySg-RFWk/s1600/Flavored-Water-2-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ghkjoamQz50/VOk9wr0HPWI/AAAAAAAAA-I/FYOySg-RFWk/s1600/Flavored-Water-2-2.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-65704194678934452652015-01-16T21:10:00.000-08:002015-01-24T20:04:14.205-08:00Cómo guardar los tomates frescos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Me encanta comprar tomates orgánicos cuando tengo la oportunidad de conseguirlos, que no es muy frecuente, y trato de comprar bastantes así que necesito un buen método para conservarlos y que no se estropeen, es un crimen tirarlos además de que no son nada baratos. Los tomates orgánicos tienen mejor sabor y es más seguro comerlos con su piel porque están libres de pesticidas.<br />
<br />
Y no es tan sencillo como parece, no es simplemente entregarlos a los cuidados de la heladera, de hecho, en muy pocos casos los tomates se deben refrigerar, pues pueden perder el sabor y cambiar a una textura inapropiada, como blanduzca.<br />
Les cuento entonces la forma de guardarlos según el estado en que se encuentre el tomate.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MT4DI_4qcwg/VLxCjY2ysjI/AAAAAAAAA3E/YH5mvOnrB7o/s1600/Tomates-org%C3%A1nicos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Cómo guardar los tomates frescos" border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-MT4DI_4qcwg/VLxCjY2ysjI/AAAAAAAAA3E/YH5mvOnrB7o/s1600/Tomates-org%C3%A1nicos.jpg" title="Tomates orgánicos" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<b>Tomates maduros</b><br />
<br />
Estos tomates maduros y a punto es mejor conservarlos a temperatura ambiente. Se deben guardar en un lugar más bien oscuro con el lado del tallo hacia arriba, para que no se ablanden.<br />
Yo los estoy guardando en un bolsito de paja que conseguí muy muy barato pero puede servir cualquier bolso que tengas de esos playeros de paja o de arpillera que no esté forrado.<br />
Lo importante es que sean fibras naturales y que permitan que los tomates respiren bien pero no reciban luz.<br />
Otra ventaja es que los mantiene lejos de las mosquitas típicas de verano.<br />
Con este método pueden durar una semana o incluso más.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Tomates verdes</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
A veces no tenemos más remedio que comprar los tomates medios verdes, me pasa a menudo con los orgánicos, sobre todo en invierno y primavera.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En este caso podemos usar el mismo bolso o una caja de cartón con el fondo cubierto con papel de cocina o de diario, yo prefiero el de cocina. Se colocan los tomates sobre el papel, sólo una capa, y en este caso con el tallo hacia abajo. Si necesitas acelerar el proceso, algunas personas colocan una manzana madura junto a ellos, yo francamente esto no lo he probado aún.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Si tienes pocos tomates verdes, puedes usar una bolsa de papel como las que nos dan en las panaderías, que esté bien limpias y perforadas como les cuento en <a href="http://sanasylindas.blogspot.com/2014/10/como-almacenar-cebollas-y-ajos-por-meses.html">"Cómo almacenar las cebollas y ajos por meses"</a>. Siempre con la parte del tallo hacia abajo. Se guardan en un lugar fresco y oscuro pero que no sea en la heladera. Cuando ya están rojos y maduros, los colocamos en el bolso de los tomates maduros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GFoGP_kL1ls/VLw_VSA829I/AAAAAAAAA24/1xLp8pcEOuw/s1600/C%C3%B3mo-guardar-tomates.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cómo guardar tomates frescos" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GFoGP_kL1ls/VLw_VSA829I/AAAAAAAAA24/1xLp8pcEOuw/s1600/C%C3%B3mo-guardar-tomates.png" title="Cómo guardar tomates frescos" /></a></div>
<b>Tomates pasados</b><br />
<br />
Si sólo conseguiste tomates pasados, o pensabas hacer una salsa, pero no será hoy, ahora sí llegó el momento de la heladera, pues sólo así se conservarán por unos 2 o 3 días más.<br />
En este caso se colocan en las bolsas de papel perforadas para que no pierdan tanta agua y se guardan en el cajón de los vegetales de la heladera. Se retiran 1 hora antes de servirlos o de hacer la salsa para que recobren su sabor natural.<br />
<br />
<br />
¿Has usado alguno de estos métodos para conservar los tomates frescos, o conoces algún otro?<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-521099573301959852015-01-13T17:36:00.001-08:002015-01-18T17:33:36.099-08:00Reutilizando saquitos de Té.Si eres fan del Té, imagina cuántos cientos de saquitos de té usamos y tiramos al año, y que podríamos haber reutilizado en nuestro hogar para aprovechar aún más sus beneficios.<br />
Si no tienes idea de estos usos a los que me refiero, te cuento cuales son, o probablemente algunos ya los conoces y quizás te sorprendas con otros.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-iSdTEj9TNTc/VLxeQT2T9UI/AAAAAAAAA3U/M0RELSqR_qM/s1600/Reutilizando-T%C3%A9.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Reutilizando Té" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-iSdTEj9TNTc/VLxeQT2T9UI/AAAAAAAAA3U/M0RELSqR_qM/s1600/Reutilizando-T%C3%A9.png" title="Reutilizando saquitos de Té" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Saquitos de Té</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>En el jardín</b><br />
<b><br /></b>Recuerdo que había una zona en el jardín de mi abuela en donde la tierra estaba mucho más negra y suelta, y las plantas se veían espléndidamente verdes y vigorosas. Y es que todas las mañanas mi abuela esparcía allí la yerba del mate que ya había tomado, los restos de café y por supuesto los saquitos de té ya usados. Siendo yo una niña me llamaba la atención que tirara allí estas sobras y no en la basura como se hacía en mi casa, pues claro yo vivía en un apartamento. Luego siendo ya adulta recordé aquella rutina entrañable que seguía mi abuela y comprendí que ese era el motivo por el cual sus plantas siempre estaban más bellas.<br />
<br />
Por ejemplo, para evitar que se formen hongos, podemos colocar los saquitos de té usados en un recipiente con agua, esperamos que se coloree el agua y la utilizamos para riego. También podemos aprovechar los restos de té que quedan en las tazas y regar con ellos las macetas.<br />
<br />
Para fertilizar la tierra, abrimos los saquitos y esparcimos el té en la tierra. Esto también ahuyenta insectos y ratones.<br />
Y claro que también puede usarse como ingrediente del compost casero.<br />
<br />
<b>En los armarios</b><br />
<b><br /></b>
Colocando los saquitos de té secos en los armarios y cajones, alejamos a los insectos y arácnidos que no queremos en estos lugares, pues a ellos no les gusta el olor a té. Incluso podemos colocar unas gotitas de aceite esencial de menta en los saquitos para potenciar el efecto repelente.<br />
<br />
<b>En la limpieza</b><br />
<b><br /></b>
Para limpiar la alfombra se dejan secar unas bolsitas de té usadas hasta que quedan un poquito húmedas, luego se abren y se coloca el té sobre la alfombra. Luego que esté bien seco, se barre o se aspira.<br />
<br />
Para limpiar vidrios y cristales, se colocan los saquitos usados en remojo hasta que el agua quede teñida y con ella puedes rociar la superficie a limpiar en vez de utilizar un producto de limpieza.<br />
<br />
El mismo procedimiento anterior, pero con agua caliente, se puede aplicar como desengrasante de vajilla y para purificar los desagües.<br />
<br />
<b>Como lustramuebles</b><br />
<b><br /></b>
El contenido de los saquitos sirve para dar brillo a la madera y para pulir pisos, simplemente esparciendo el té sobre la superficie que desees lustrar y luego frotando con un paño seco..<br />
<br />
<b>Como aromatizador</b><br />
<b><br /></b>
Para evitar feos olores, podemos colocar los saquitos en la heladera, en el tarro de la basura y hasta mezclarlos con las piedritas sanitarias de los gatitos.<br />
<br />
Si tienes zapatos que generan mal olor, sobre todo los que son sintéticos, también puedes colocarle un saquito a cada uno.<br />
<br />
Como el saquito de té absorbe los aromas podemos añadirle unas gotitas del aceite esencial que más nos guste y perfumar los armarios y hasta el auto. Hay que colgarlo con cuidado del hilito que traen.<br />
Te recomiendo usar aceite esencial de lavanda como antipolillas para lo roperos y algún aceite cítrico para la heladera.<br />
<br />
Si estuviste cocinando con ajo, cebolla o pescado, y te quedó el olor en la mano, frótalas con los saquitos de té usados.<br />
<br />
<br />
Bueno después de leer todo esto apuesto a que nunca más vamos a tirar estos saquitos, sobre todo teniendo en cuenta que a veces tomamos té de alguna marcas que son muy caras. Hay que sacarles mayor partido!<br />
Eso si asegúrate de que los saquitos no tengan hongos ni tengan mal olor.<br />
Luego me cuentan si alguno de estos tips les dio resultado.<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-4742932242272876442014-12-28T19:58:00.001-08:002014-12-28T19:58:30.827-08:00Perfumes naturales para las fiestasEl sentido del olfato es el encargado de detectar y procesar los olores y la nariz humana distingue entre más de 10000 aromas diferentes.<br />
En nuestro cerebro se procesan las señales aromáticas que luego son conducidas por células receptoras especiales. La información llega a regiones cerebrales muy primitivas y responsables de las emociones, sentimientos, instintos e impulsos. Esas mismas regiones (sistema limbico e hipotálamo) alamcenan también los contenidos de la memoria y regulan la liberación de hormonas. Es por este motivo los olores pueden llegar a modificar nuestro comportamiento y las funciones corporales.<br />
Por lo tanto podemos utilizar el olfato para despertar emociones positivas, utilizando la fragancia adecuada para cada ocasión. Y no debe extrañarnos que algunos aromas nos traigan recuerdos de momentos vividos.<br />
<br />
Como lo indica el Feng Shui, prefiero los aromas naturales a los artificiales, pues son más purificantes y armonizantes. Así que comparto estas ideas para aromatizar nuestro hogar naturalmente.<br />
Son ideales para recibir visitas o para aquellos momentos reservados en la intimidad del hogar.<br />
<br />
<br />
<u>Características de cada aroma:</u><br />
<br />
Canela: Despeja, ayuda al esclarecimiento de ideas. Propicio para la meditación.<br />
<br />
Clavo de olor: Da confianza en el éxito.<br />
<br />
Frutilla: Antidepresivo, afianza la voluntad, neutraliza la negatividad, estimula actitudes positivas.<br />
<div>
<div>
<br />
Jengibre: Mejora la determinación.<br />
<br /></div>
<div>
Limón: Se lo utiliza para la liberación de espacios con ondas muy negativas, actúa como d<br />
epurador.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Manzana: Propicio para la salud, genera bienestar y fuerzas para salir de cualquier malestar.<br />
<br />
Naranja: Se utiliza como símbolos de riqueza, fortuna y prosperidad.Es muy popular por su aroma refrescante y limpio, y por brindar sensación de felicidad.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Pino: Depura el ambiente viciado, produce fortaleza, armoniza con la naturaleza.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
Vainilla: Induce a la bondad y humildad., promueve la espiritualidad.<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-yRvsapOJCXc/VJ7R6ibCdBI/AAAAAAAAAwo/VmT0U1D8Pak/s1600/Homemade-Holidays-Lets-Make-the-House-Smell-Like-Christmas-51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-yRvsapOJCXc/VJ7R6ibCdBI/AAAAAAAAAwo/VmT0U1D8Pak/s1600/Homemade-Holidays-Lets-Make-the-House-Smell-Like-Christmas-51.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Foto: http://www.84colors.com/</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qVFvjtKYVgc/VJ7Q-d8BIgI/AAAAAAAAAwg/wSI1fkMRxfs/s1600/Homemade-Holidays-Lets-Make-the-House-Smell-Like-Christmas-21.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-qVFvjtKYVgc/VJ7Q-d8BIgI/AAAAAAAAAwg/wSI1fkMRxfs/s1600/Homemade-Holidays-Lets-Make-the-House-Smell-Like-Christmas-21.jpg" height="320" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">Foto: http://www.84colors.com/</span></td></tr>
</tbody></table>
2 mandarinas cortadas a la mitad<br />
1 1/2 tazas de arándanos rojos<br />
3 ramitas de canela<br />
1 chauchas de vainilla<br />
1 cda de esencia de vainilla<br />
2 estrellas de anís<br />
<span style="font-family: inherit;">1 trozo de jengibre de entre 2 o 3 cm</span><br />
1 cdita de clavos de olor<br />
1 ramita fresca de pino<br />
1 taza de sidra de manzana<br />
agua<br />
<br />
<br />
<br />
Coloca todos los ingredientes en una olla mediana y llénala de agua hasta cubrir 3/4 partes de la olla aproximadamente. Luego de que hierva unos minutos, reduce a fuego mínimo. La idea es que siga al fuego por 3 o 4 horas o mientras tienes visitas. Hay que ir reponiendo el agua a medida que se va consumiendo.<br />
Al día siguiente se puede volver a calentar y disfrutar de este delicioso aroma nuevamente.<br />
<br />
En cuanto a los arándanos rojos(cranberry), es difícil conseguirlos y el precio no debe ser muy económico. Se podría sustituir por grosellas o arándanos azules.<br />
<br />
<br />
Aquí les dejo otra combinación de aromas con la manzana como vedette, el procedimiento es el mismo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-6PC7INvq6i8/VJ7KzW4SB0I/AAAAAAAAAwI/TYpHdFFc9Ag/s1600/apple-spices-dry-lemon-slices-close-up-wood-43724054.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6PC7INvq6i8/VJ7KzW4SB0I/AAAAAAAAAwI/TYpHdFFc9Ag/s1600/apple-spices-dry-lemon-slices-close-up-wood-43724054.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
5 tazas de agua<br />
2 cáscaras de naranjas<br />
1 manzana roja cortada a la mitad<br />
3 ramitas de canela<br />
3 estrellas de anís<br />
1 trocito de jengibre<br />
1 cdita de cardamomo<br />
1 cdita de clavos de olor<br />
1 cdta de cáscara de naranja seca<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-K1yfJr9nvkQ/VJ7VhHxLsPI/AAAAAAAAAw0/edqFvWT6MBA/s1600/simmering-spices-I-howsweeteats.com-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-K1yfJr9nvkQ/VJ7VhHxLsPI/AAAAAAAAAw0/edqFvWT6MBA/s1600/simmering-spices-I-howsweeteats.com-4.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">Foto: http://www.howsweeteats.com/</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8qHCFdaBqU8/VKC70zi47AI/AAAAAAAAAxU/QGYzALGx-_I/s1600/descarga%2B(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-8qHCFdaBqU8/VKC70zi47AI/AAAAAAAAAxU/QGYzALGx-_I/s1600/descarga%2B(1).jpg" height="200" width="133" /></a>Y también podemos hacer esta opción con menos frutas:<br />
<br />
2 ramitas de canela<br />
2 ramitas de pino<br />
2 ramitas de romero<br />
1 nuez moscada<br />
1 cdta de clavo de olor<br />
1 cda de aceite de jojoba<br />
5 tazas de agua<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-KnShN0kAl7U/VKC8doFIVaI/AAAAAAAAAxc/Si3qSmACd3Y/s1600/descarga%2B(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KnShN0kAl7U/VKC8doFIVaI/AAAAAAAAAxc/Si3qSmACd3Y/s1600/descarga%2B(2).jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto: http://www.make-haus.com</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-63017937396999401422014-12-21T16:54:00.000-08:002014-12-21T16:54:36.401-08:00Cómo secar las naranjas<br />
Comparto con ustedes esta forma de secar las naranjas que habitualmente se utilizan para manualidades, aromatizadores, y hasta en la cocina.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Jx8yCjKlXl8/VJdpeNl77EI/AAAAAAAAAvo/OlHR5656zrk/s1600/esy-004655738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Jx8yCjKlXl8/VJdpeNl77EI/AAAAAAAAAvo/OlHR5656zrk/s1600/esy-004655738.jpg" height="264" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Mirando las fotos, parece una tarea para expertos; pero en realidad es bastante sencillo, solo requiere algo de práctica.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://premeditatedleftovers.com/wp-content/uploads/2014/09/oranges4-337x450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://premeditatedleftovers.com/wp-content/uploads/2014/09/oranges4-337x450.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;">Fuente: <a href="http://premeditatedleftovers.com/naturally-frugal-living/dry-oranges/#_a5y_p=2486083">premeditatedleftovers.com</a></span><br />
<br />
<ol>
<li>Corta la naranja en rodajas gruesas de 1,5 centímetros, no menos de este grosor.</li>
<li>Distribúyelas en la parrilla del horno, si las colocas en una asadera pueden quemarse y pegarse por lo que no es recomendable.</li>
<li>Hornéalas durante 2 horas a temperatura de 275°, es importante que el proceso sea lento, así que no las apures.</li>
<li>Retíralas del horno y colócalas en un plato o fuente hasta que adopten la temperatura ambiente y luego ya estarán prontas para ser utilizadas.</li>
</ol>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6aDpWP5X_tc/VJdnNj6oxGI/AAAAAAAAAvc/xGVIZETNjq8/s1600/esy-000217782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6aDpWP5X_tc/VJdnNj6oxGI/AAAAAAAAAvc/xGVIZETNjq8/s1600/esy-000217782.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
Estas naranjas combinan muy bien con canela, clavo de olor y anís, especialmente si se trata de aromatizadores naturales.</div>
<br />
Aquí comparto estas ideas para aromatizar y decorar.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mycherryblog.com/wp-content/uploads/2012/11/57-580x411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://mycherryblog.com/wp-content/uploads/2012/11/57-580x411.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;">Encontrado en <a href="http://mycherryblog.com/250-how-to-make-homemade-christmas-decorations-with-citrus-fruits">mycherryblog.com</a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://mycherryblog.com/wp-content/uploads/2012/11/124-580x416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://mycherryblog.com/wp-content/uploads/2012/11/124-580x416.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://premeditatedleftovers.com/wp-content/uploads/2014/09/oranges2-337x450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://premeditatedleftovers.com/wp-content/uploads/2014/09/oranges2-337x450.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;">Encontrado en: <a href="http://premeditatedleftovers.com/naturally-frugal-living/dry-oranges/#_a5y_p=2486083">premeditatedleftovers.com</a></span><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-15489541363802957142014-12-18T21:18:00.005-08:002014-12-21T08:23:55.051-08:00Las mejores ideas para decorar tu casa en Navidad sin gastar.Para decorar nuestra casa en Navidad, no siempre es necesario gastar tanto. Basta con recolectar algunos elementos que tenemos en la casa y hacer nuestros propios adornos.<br />
Es cuestión de usar la imaginación e ir un poco más allá del arbolito.<br />
Si no tienes tanta imaginación aquí les muestro algunos ejemplos que he seleccionado recorriendo la web y que pueden inspirarte.<br />
<br />
Las velas y estos originales candelabros hechos con copas.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/8a/a2/6b/8aa26bc9bf25dab301ed623eaa1052da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/8a/a2/6b/8aa26bc9bf25dab301ed623eaa1052da.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6YCLlmbBQ4LfkdBGqVeX8lrUgxcE32j1Knyc-bjr2uw26ksCYHcjMTNcN-WZrT8Hf50GbCZM3xVtZD-gtgQ8URjsONTqauzNEw6F2QrxKi9e-TH9BCPXu6P19E5kzntyWcSNV25OBGs/s1600/centro-de-mesa-com-ta%C3%A7as-Natal+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6YCLlmbBQ4LfkdBGqVeX8lrUgxcE32j1Knyc-bjr2uw26ksCYHcjMTNcN-WZrT8Hf50GbCZM3xVtZD-gtgQ8URjsONTqauzNEw6F2QrxKi9e-TH9BCPXu6P19E5kzntyWcSNV25OBGs/s1600/centro-de-mesa-com-ta%C3%A7as-Natal+6.jpg" height="640" width="425" /></a></div>
<br />
Encontrado en: <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6YCLlmbBQ4LfkdBGqVeX8lrUgxcE32j1Knyc-bjr2uw26ksCYHcjMTNcN-WZrT8Hf50GbCZM3xVtZD-gtgQ8URjsONTqauzNEw6F2QrxKi9e-TH9BCPXu6P19E5kzntyWcSNV25OBGs/s1600/centro-de-mesa-com-ta%C3%A7as-Natal+6.jpg">gosto-disto.com</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DDp-Ju-35GW6lLjlKfcPBGfBPL2wLOtX6jHpAFBPF-vwHFqBigF4v0tdDA_crLU933tEsPtYhZadCrEhTyc-Fc6lShVcfxtrUbbf3fYvHknAWvMCB19_qIj5USzF4igQZYO08lgmXm4/s1600/centro-de-mesa-com-ta%C3%A7as-Natal+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0DDp-Ju-35GW6lLjlKfcPBGfBPL2wLOtX6jHpAFBPF-vwHFqBigF4v0tdDA_crLU933tEsPtYhZadCrEhTyc-Fc6lShVcfxtrUbbf3fYvHknAWvMCB19_qIj5USzF4igQZYO08lgmXm4/s1600/centro-de-mesa-com-ta%C3%A7as-Natal+3.jpg" height="640" width="426" /></a></div>
<br />
<br />
Totalmente natural con flores y frutas, o en vez de frutas, pequeñas blolitas rojas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oceanfrontshack.com/wp-content/uploads/2013/11/DSC08125-1024x818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oceanfrontshack.com/wp-content/uploads/2013/11/DSC08125-1024x818.jpg" height="511" width="640" /></a></div>
<br />
Encontrado en <a href="http://oceanfrontshack.com/category/decorating">oceanfrontshack.com</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oceanfrontshack.com/wp-content/uploads/2013/11/DSC08127-951x1024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://oceanfrontshack.com/wp-content/uploads/2013/11/DSC08127-951x1024.jpg" height="640" width="594" /></a></div>
<br />
Romántico; una rosa y una piña.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://a.dilcdn.com/bl/wp-content/uploads/sites/8/2014/12/test.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://a.dilcdn.com/bl/wp-content/uploads/sites/8/2014/12/test.jpg" height="548" width="640" /></a></div>
<br />
Encontrado en <a href="http://www.babble.com/home/5-seriously-free-holiday-decor-hacks/#alternative-vases">babble.com</a><br />
<br />
<br />
Mezclando diversos adornos en una bombonera, jarrón o florero.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/c9/15/08/c9150876800d3571bac098978c0c5722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/c9/15/08/c9150876800d3571bac098978c0c5722.jpg" height="640" width="346" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31XBA7cz3IGi23jCq6MVaZdgdsn39DFydiZVc1YJZuOkhifbn-EWzYIiSvvX_fvXqq_-s88l1WVHx4kDi__eDJeMHG9t2T8A5VKk2gKGCv1CSA5ob3jKqP1u9u2NxZXhHfXfvYxoS6XQ/s1600/DSC_0043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh31XBA7cz3IGi23jCq6MVaZdgdsn39DFydiZVc1YJZuOkhifbn-EWzYIiSvvX_fvXqq_-s88l1WVHx4kDi__eDJeMHG9t2T8A5VKk2gKGCv1CSA5ob3jKqP1u9u2NxZXhHfXfvYxoS6XQ/s1600/DSC_0043.JPG" height="640" width="429" /></a></div>
<br />
<br />
Encontrado en <a href="http://frugalwifewealthylife.blogspot.com/2010/12/decorating-for-holidays-on-budget.html">frugalwifewealthylife.blogspot.com</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQWivJINJoSgufQiOcP0TFfjePCxc0fGdUwOsNHkEkrCWrBiWGFuXamhq9MiXTZ2X5RDIpNPf5-wg8IHnsmN47bo5eWU1FWK-N2fslf7VDZk_Ikh1YoTnzWQ6IE88pC2NxQk6wcthm0g/s1600/DSC_0054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaQWivJINJoSgufQiOcP0TFfjePCxc0fGdUwOsNHkEkrCWrBiWGFuXamhq9MiXTZ2X5RDIpNPf5-wg8IHnsmN47bo5eWU1FWK-N2fslf7VDZk_Ikh1YoTnzWQ6IE88pC2NxQk6wcthm0g/s1600/DSC_0054.JPG" height="428" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Si deseas algo más rústico y natural, coloca unos frutos secos en unos jarrones transparentes con una vela en el centro.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://savingbydesign.com/wp-content/uploads/2014/08/roundup21.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://savingbydesign.com/wp-content/uploads/2014/08/roundup21.png" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
Encontrado en: <a href="http://savingbydesign.com/10-great-fall-fireplace-mantle-ideas/">savingbydesign.com</a><br />
<br />
<br />
<br />
Siguiendo con la onda rústica, les muestro esta idea que me encanta para una terraza o patio. Sólo coloca en un recipiente metálico unos tronquitos, piñas y ramitas con unas luces blancas para arbolito.<br />
Luce estupendo de noche.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://jetay.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2014/09/5255c__DIY-Christmas-Porch-Ideas-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://jetay.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2014/09/5255c__DIY-Christmas-Porch-Ideas-3.jpg" height="640" width="571" /></a></div>
<br />
Enontrado en: <a href="http://www.interiordesign-world.com/interior-design/40-great-diy-decorating-suggestions-for-christmas-front-porch/attachment/5255c__diy-christmas-porch-ideas-3-jpg/">interiordesign-world.com</a><br />
<br />
<br />
Y también para la cocina.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/48/83/65/48836519f6693676f08c1aa0aaeae491.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/48/83/65/48836519f6693676f08c1aa0aaeae491.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
Aprovechando corchos.<br />
Los perforamos con un clavito y le colocamos, trozos o restos de algún arbolito .<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-Wine-Cork-Trees.-Assembling-the-Trees-Live-Laugh-Rowe1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-Wine-Cork-Trees.-Assembling-the-Trees-Live-Laugh-Rowe1.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-DIY-Wine-Cork-Trees.-Perfect-Holiday-Favors-Live-Laugh-Rowe1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-DIY-Wine-Cork-Trees.-Perfect-Holiday-Favors-Live-Laugh-Rowe1.jpg" height="400" width="287" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Wine-Cork-Trees.-Use-decoratively-in-glass-hurricanes-Live-Laugh-Rowe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Wine-Cork-Trees.-Use-decoratively-in-glass-hurricanes-Live-Laugh-Rowe.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<br />
Encontrado en: <a href="http://livelaughrowe.com/simple-wine-cork-trees/comment-page-1/#_a5y_p=2950095">livelaughrowe.com</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-Wine-Cork-Trees.-Rustic-Wine-Cork-Trees-Live-Laugh-Rowe.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://livelaughrowe.com/wp-content/uploads/2014/12/Simple-Wine-Cork-Trees.-Rustic-Wine-Cork-Trees-Live-Laugh-Rowe.jpg" height="400" width="292" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Si tienes estufa a leña y un arbolito que ya cumplió su ciclo, colócalo en un cesto junto a la leña y agrégale unas luces.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4fTOJ0JMFDOaDjl3yK_-Q6tZKaw7BSL7r0RGv5RBa-ntGjpHtF4Y2_FWTs6d2Gt-4mqJhizA8wS_Pra_dhNK81qzKZHIkGh6udhWWP109XzygGtCAERScbZ-6MLlQ8k1RWT4A3GcMIg/s640/rustic+christmas+mantel+2012e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4fTOJ0JMFDOaDjl3yK_-Q6tZKaw7BSL7r0RGv5RBa-ntGjpHtF4Y2_FWTs6d2Gt-4mqJhizA8wS_Pra_dhNK81qzKZHIkGh6udhWWP109XzygGtCAERScbZ-6MLlQ8k1RWT4A3GcMIg/s640/rustic+christmas+mantel+2012e.jpg" height="640" width="441" /></a></div>
<br />
Encontrado en: <a href="http://chiconashoestringdecorating.blogspot.ca/2012/12/christmas-home-tour-part-2-rustic.html">chiconashoestringdecorating.blogspot.ca</a><br />
<br />
<br />
Aprovechando frascos estilo vintage.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDrDVi5tVI9zxXPl2KIX5YIF1-qUT66PU98MGVJBmzZrXZxu5UuNojp6bDz0csFikClxtjiYXx-S2KUmoJ6nx1C8wGU_lannCjDMZC4ri28xfpiaFGeuHRxClbzAQbHHZpEAO4l_y8-ZR-/s640/burkan3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDrDVi5tVI9zxXPl2KIX5YIF1-qUT66PU98MGVJBmzZrXZxu5UuNojp6bDz0csFikClxtjiYXx-S2KUmoJ6nx1C8wGU_lannCjDMZC4ri28xfpiaFGeuHRxClbzAQbHHZpEAO4l_y8-ZR-/s640/burkan3.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIhxVqLQqsBz6TloQRH5Req2VVSq2p1ZpGgtU9GFabFUi2CSa-LXLHlbRzvXlntJiaiJ6R9K4_zgwUde2giw_ncd5aBE2t0sB3p-2UdRIMMVo8dFWeMIsCmxi1VLyVbjVMLz8Aulepm55/s640/burkan2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIhxVqLQqsBz6TloQRH5Req2VVSq2p1ZpGgtU9GFabFUi2CSa-LXLHlbRzvXlntJiaiJ6R9K4_zgwUde2giw_ncd5aBE2t0sB3p-2UdRIMMVo8dFWeMIsCmxi1VLyVbjVMLz8Aulepm55/s640/burkan2.jpg" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Encontrado en: <a href="http://nellyvintagehome.blogspot.com/2011/11/blog-post_06.html">nellyvintagehome.blogspot.com</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Más vintage.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://farm8.staticflickr.com/7505/15647673879_cbed6b24c8_z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://farm8.staticflickr.com/7505/15647673879_cbed6b24c8_z.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMSOF2lVeS8qPWE1BKI-_HiVah8sOD47GCaPuFZpDwmdUNBDP9gLyjPHw22gvmdHK5bj759wVlIqsetA0tcYYdxDfpz69e0KAr6btsHWrtjdKcH3ZhH4M3LmfoHE_uPdWJGPcHHWLrh07/s640/ZIMA12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMSOF2lVeS8qPWE1BKI-_HiVah8sOD47GCaPuFZpDwmdUNBDP9gLyjPHw22gvmdHK5bj759wVlIqsetA0tcYYdxDfpz69e0KAr6btsHWrtjdKcH3ZhH4M3LmfoHE_uPdWJGPcHHWLrh07/s640/ZIMA12.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para la mesa, yo lo haría sin las velas, solamente los adornos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GCcJzJJAiyg/VJOveNlWQyI/AAAAAAAAAu0/cuES57hArLE/s1600/christmas-table-setting-2897192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-GCcJzJJAiyg/VJOveNlWQyI/AAAAAAAAAu0/cuES57hArLE/s1600/christmas-table-setting-2897192.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KA3FEylyh38/VJOveZL31tI/AAAAAAAAAu4/KpHeGn_bwhc/s1600/christmas-table-setting-2897204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KA3FEylyh38/VJOveZL31tI/AAAAAAAAAu4/KpHeGn_bwhc/s1600/christmas-table-setting-2897204.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0uVayKyJyIQ/VJOvelHB3bI/AAAAAAAAAu8/KZswA2wceYQ/s1600/christmas-table-setting-3166039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-0uVayKyJyIQ/VJOvelHB3bI/AAAAAAAAAu8/KZswA2wceYQ/s1600/christmas-table-setting-3166039.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FIyjyPnKQuE/VJOvfMjvVdI/AAAAAAAAAvM/1M-l8idGdrE/s1600/christmas-table-setting-3166045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-FIyjyPnKQuE/VJOvfMjvVdI/AAAAAAAAAvM/1M-l8idGdrE/s1600/christmas-table-setting-3166045.jpg" height="400" width="285" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-65278262929715291812014-12-11T19:56:00.001-08:002015-08-17T08:31:04.465-07:00Sal de Himalaya<br />
Si no puedes evitar disfrutar de las comidas sin sal, lo recomendable sería utilizar Sal de Himalaya.<br />
Porque dicen por ahí que posee importantes beneficios con respecto a la sal de mesa refinada.<br />
En realidad procede de Pakistán, a 300 km del Himalaya, y se comercializa en USA, Europa, Australia y ahora también en América Latina; en Uruguay la consigo en Madre Tierra o en Decreto Natural.<br />
<br />
Su presentación es de un color rosado en forma de cristales, y lo ideal es colocarlas en un molinillo para ser molida justo antes de consumirse, como hacemos, por ejemplo, con la pimienta.<br />
Se dice que es totalmente orgánica y natural.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Dx77xR_-yCI/VIkYLilOmgI/AAAAAAAAAts/10Evu21hX-k/s1600/pink-salt-28749721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Sal de Himalaya en molinillo de pimienta" border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-Dx77xR_-yCI/VIkYLilOmgI/AAAAAAAAAts/10Evu21hX-k/s200/pink-salt-28749721.jpg" title="Sal de Himalaya" width="133" /></a></div>
<br />
El ministerio de Salud de Alemania ha podido detectar en este tipo de sal hasta 10 tipos de elementos diferentes, con un contenido de un 98% de cloruro sódico. No hay evidencia de que contenga 84 como se ha afirmado popularmente.<br />
<br />
<br />
Beneficios que se le atribuyen a la Sal de Himalaya:<br />
<br />
- Aporta minerales biológicamente activos y fácilmente asimilables por las células. Entre ellos: calcio, hierro, magnesio y potasio. Su color rosado proviene de la presencia de hierro.<br />
- Mejora el balance electrolítico en los fluidos internos, sobre todo en la sangre, o sea regula el agua corporal.<br />
- Optimiza la asimilación de los nutrientes presentes en los alimentos que ingerimos diariamente.<br />
- Mejora el estado de ánimo y brinda mayor plenitud energética<br />
- Estimula el sistema de defensa de nuestro organismo<br />
- Disuelve y elimina los sedimentos que conducen a la formación de arenillas y cálculos<br />
- Favorece la eliminación de metales pesados.<br />
- Previene los calambres de nuestros músculos por su contenido en magnesio.<br />
- Regulador del sueño.<br />
- Actúa como antihistamínico natural, descongetionando los senos nasales.<br />
- Previene la aparición de las varices porque mejora la circulación.<br />
- Equilibra el nivel de azúcar en sangre.<br />
- Equilibra la excesiva acidez de las células, en especial las del cerebro.<br />
- Buen preventivo en casos de sinusitis, mucosidad o flemas, asma, dolor de garganta y anginas (entre otros)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Los detractores de este producto afirman que se trata simplemente de sal común que contiene únicamente cloruro de sodio con algunos vestigios de otros minerales; y peor aún, sostienen que su color rosado se debe a impurezas presentes en esta sal.<br />
<br />
Me gustaría tener la certeza de que la sal que compré es auténtica y que realmente posee estos beneficios, pues no puedo evitar tener dudas... ¿Será que simplemente estoy comprando sal de mesa común pero mucho más cara?<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vpw4tjWgNVw/VdH8pslkP4I/AAAAAAAABUw/Q5RDGyyJY6g/s1600/sal-de-himalaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cristales de sal de Himalaya en cuchara de madera" border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vpw4tjWgNVw/VdH8pslkP4I/AAAAAAAABUw/Q5RDGyyJY6g/s1600/sal-de-himalaya.jpg" title="Sal de Himalaya" /></a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-70120610571282868852014-11-23T08:17:00.000-08:002015-05-01T19:32:33.466-07:00Infusión de Graviola - Grandes beneficios<br />
Seguramente han visto o leído sobre los poderes anticancerígenos de la Graviola también conocida como Guanabana, pero no es tan frecuente encontrar un artículo completo que informe sobre sus propiedades químicas.<br />
En este link puedes leer ese tipo de información que aborda las investigaciones y resultados que se han realizado sobre esta planta: <a href="http://cancer.vg/es/annona-muricata-guanabana-graviola">cancer.vg</a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Lo cierto es que luego de leer toda esta información es inevitable probarla.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GdBxm58Y1Rg/VUQ0QUkCPbI/AAAAAAAABPI/OaKqQVrNCRQ/s1600/Graviola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="fruta de Graviola entera y cortada" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GdBxm58Y1Rg/VUQ0QUkCPbI/AAAAAAAABPI/OaKqQVrNCRQ/s1600/Graviola.jpg" height="640" title="Graviola" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Usos recomendados y propiedades</b><br />
<b><br /></b>
Antitumoral<br />
Anticancerígeno<br />
Antiespasmodica<br />
Sedativa<br />
Combate el asma<br />
Combate la hipertensión<br />
Combate la diabetes<br />
Corrige desordenes del hígado<br />
<b><br /></b>
<b>Propiedades medicinales de la Graviola de cada parte de la planta</b><br />
<b><br /></b>
Anticancerígeno: Hojas y brotes tiernos<br />
Antibacteriana: Corteza<br />
Antiparasitario: Semillas y corteza<br />
Antiulceroso: Corteza<br />
Galactogogo: Fruto<br />
Antiespasmódico: Hojas<br />
Sedativo: Hojas<br />
Antimalárico: Hojas<br />
Antidiabético: Hojas<br />
Vasodilatador: Hojas<br />
Pectoral: Flores<br />
Amebicida: Corteza<br />
Vermífugo: Corteza y hojas<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pqAefsOU8pg/VGvYD9l8_gI/AAAAAAAAAqQ/zX9waIeoFN4/s1600/cup-green-tea-18442626.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-pqAefsOU8pg/VGvYD9l8_gI/AAAAAAAAAqQ/zX9waIeoFN4/s1600/cup-green-tea-18442626.jpg" /></a>Insecticida: Hojas y raíz<br />
<br />
<br />
<b>Infusión de graviola</b><br />
<b><br /></b>
Encontré tres formas de tomar las hojas de graviola en infusión.<br />
<br />
<u>Primera opción</u><br />
<u><br /></u>
10 hojas secas por cada litro de agua. Tomar 3 o 4 tazas al día.<br />
<br />
8 hojas frescas por cada litro de agua. Tomar 3 o 4 tazas al día.<br />
<br />
6 a 10 brotes brotes de hojas por cada litro e agua. Tomar 2 tazas al día.<br />
<br />
<br />
Colocar las hojas en el agua desde el punto de ebullición durante 3 minutos, luego apagar el fuego y dejar reposar otros 3 minutos.<br />
<br />
Luego de 20 días de su consumo, descansar una semana y luego retomar la ingesta.<br />
Si el orgamismo genera alguna reacción como diarrea o vómitos, reducir la dosis paulatinamente y ajustarla hasta lograr la adaptación.<br />
<br />
<u>Segunda opción</u><br />
<br />
1° día: la infusión de 1 hoja de guanabana 3 veces al día<br />
<br />
2° día: la infusión de 2 hojas de guanabana 3 veces al día<br />
<br />
3° día: la infusión 3 hojas de guanabana 3 veces al día<br />
<br />
4° día la infusión de 4 hojas de guanabana 3 veces al día<br />
<br />
5° día: la infusión de 5 hojas de guanabana 3 veces al día<br />
<br />
Al alcanzar el quinto día con las 5 hojas, continue tomando la infusión de las 5 hojas a diario 3 veces por día, hasta que complete su tratamiento médico.<br />
<br />
<br />
<u>Tercera opción.</u><br />
Este modo de cocción es el que nos cuenta <a href="http://karmenlidia.blogspot.com/">karmenlidia</a> en su blog.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cBpeZ-m85s0/VGvYd74tTII/AAAAAAAAAqY/f3BJmeFKKMA/s1600/tropical-soursop-fruits-green-leaves-30144124.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-cBpeZ-m85s0/VGvYd74tTII/AAAAAAAAAqY/f3BJmeFKKMA/s1600/tropical-soursop-fruits-green-leaves-30144124.jpg" /></a></div>
<br />
Ingredientes:<br />
-60 gr de hojas de Guanabana o Graviolas, lavarlas ramita por ramita amorosamente.<br />
-Puede agregar canela ó un trozo de jengibre y una cucharadita de palillo.<br />
-2.5 ltrs de agua pura o de manantial.(San Mateo)<br />
-Una olla de acero o barro de 3 lts.<br />
Un termo o sifón de 1,5 lt para mantener caliente 12 horas y una jarra de vidrio, para que la otra mitad enfríe.<br />
<br />
Preparado:<br />
Nota: Si se cosechó directamente del campo, hervir en el momento: 5:30 a 6:am<br />
Si vive en la ciudad, lavar con sumo cuidado y dejar remojando toda la noche con el agua de filtro o manantial en recipiente de vidrio o cerámica (nunca metal), si hay luna, mucho mejor(La fuerza de tracción de la Luna remueve las enzimas al exterior de la hoja y se aprovecha toda su "información celular").<br />
Llenar la olla de barro o acero con los 2 litros de agua de fuente o filtro con que se remojó la noche anterior.<br />
Colocar las ramas con las hojas en la olla, al romper hervor, por reloj, debe hervir de 22 minutos a 25 como máximo, lo contrario las enzimas liberadas por efecto de combustión, pasado 25 min. de hervor, retornan a las hojas y estas se eliminan!.<br />
El tiempo de hervido permite se consuma cierta cantidad necesariamente.<br />
Bajar y colar, pasando inmediatamente al sifón o termo, y otro poco en una jarabe vidrio para mezclar a la hora de las tomas. NO debe calentarse, por ello separamos en ambos recipientes, frío y caliente.<br />
Hora de tomas: Es indispensable tomar todo el preparado inmediatamente, después de 12 horas. su efecto va degradándose.<br />
<div>
<div>
<br />
6am a 7am: Servir tibio 1/2 lt.(2tzs) agregar 1 cucharada de miel de abeja y beber, sea con sorbete o directo del vaso.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
9am: Beber Un vaso o taza ligeramente tibio si desea con zumo de limón verde y 1 cucharadita. de miel de abeja. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
12m: Beber 1/2 lt con 1 cucharada miel de abeja, s/limon.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
3pm: Beber Un vaso, igual que de las 9am.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
6pm: Beber el 3er. 1/2 litro con 1 cucharada de miel de abeja, si desea agregar zumo de limón.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
8pm: Beber Un vaso, o lo que quede.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Beber 3 veces por semana: Lunes, Miércoles y Viernes </div>
<div>
<br /></div>
<div>
El preparado no debe calentarse de ninguna manera, tampoco guardarse por más de 24 horas. </div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-6dcw1zBH29I/VGvXRtFcW-I/AAAAAAAAAqA/dgw2Rtn-epI/s1600/guanabana%2Bleaves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-6dcw1zBH29I/VGvXRtFcW-I/AAAAAAAAAqA/dgw2Rtn-epI/s1600/guanabana%2Bleaves.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Es difícil conseguir la planta o fruta en Uruguay, pero es posible conseguir las hojas secas, yo las compro en Madre Tierra.<br />
También se consiguen comprimidos pero la verdad no me parecen confiables, y prefiero las partes naturales de la planta.<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-72826599762110735202014-11-23T04:37:00.000-08:002014-11-23T04:37:56.223-08:00Cómo conservar las verduras frescas por más tiempo<br />
Seguro les ha pasado alguna vez que se entusiasman comprando verduras y luego no dan abasto a comerlas y terminan desechando parte de ellas porque se han puesto feas aún en la heladera.<br />
Pues a mi me ha pasado varias veces, sobre todo cuando quiero aprovechar que hay verduras orgánicas o verduras en oferta.<br />
Hasta que encontré esta sencilla solución.<br />
Simplemente lavo las verduras y desecho las que ya están en mal estado.<br />
Luego las escurro y las dejo secar un poco y comienzo a envolverlas en papel de cocina.<br />
Trato de que queden algo separadas y las coloco por capas. Una capa de vegetales y otra de papel de cocina.<br />
Luego las coloco en una bolsa plástica o un contenedor plástico, y lo cierro bien.<br />
Cada tanto reviso si hay alguna hoja de papel muy húmeda, y si es así, la reemplazo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8YOZo17B5qE/VHFFOshZ-wI/AAAAAAAAAr4/yzGS7yBrpRE/s1600/Verduras%2Bfrescas%2B(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8YOZo17B5qE/VHFFOshZ-wI/AAAAAAAAAr4/yzGS7yBrpRE/s1600/Verduras%2Bfrescas%2B(1).png" height="640" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span id="goog_1694319411"></span><span id="goog_1694319412"></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Listo! Tenemos vegetales frescos por mucho más tiempo y ahorramos dinero!<br />
Así que la próxima vez que pases por la góndola de verduras compra tranquila y aprovecha las ofertas.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h1az8k3y8w0/VHFFuIhfPMI/AAAAAAAAAsA/JGhu0tTGWGg/s1600/VEGETALES%2BFRESCOS%2B(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-h1az8k3y8w0/VHFFuIhfPMI/AAAAAAAAAsA/JGhu0tTGWGg/s1600/VEGETALES%2BFRESCOS%2B(2).png" height="200" width="200" /></a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-67521048662706974302014-11-13T21:16:00.001-08:002014-11-13T21:36:11.124-08:00DIA MUNDIAL DE LA DIABETES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hedqdiqwf4g/VGWUqMPPu2I/AAAAAAAAAow/u1V74LBN4SY/s1600/DIABETES%2B(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-hedqdiqwf4g/VGWUqMPPu2I/AAAAAAAAAow/u1V74LBN4SY/s1600/DIABETES%2B(1).png" /></a></div>
<br />
Si bien la diabetes es una enfermedad en general de índole genético, es posible prevenirla o al menos controlarla. Hay que animarse a mantener una dieta adecuada con los alimentos correctos y que nos resulten sabrosos a la vez. Es cuestión de buscar información, consultar a tu médico e incorporar estos alimentos diariamente. Los alimentos nocivos, aunque sean tentadores, se pueden sustituir por otros que no lo sean y que podamos igualmente disfrutar.<br />
Algunos ejemplos que tal vez desconocías:<br />
Palta<br />
Arándanos<br />
Salvado de avena<br />
Germen de trigo<br />
Frutas secas<br />
Ciruelas<br />
Frutillas<br />
Manzanas<br />
Naranjas<br />
Bananas<br />
Pomelos<br />
Harina integral<br />
Arroz integral<br />
Carne roja magra asada, al horno, al vapor o a la plancha<br />
Pescado al horno, asado, al vapor o a la plancha<br />
Espinaca<br />
Bróccoli<br />
Zanahoria<br />
Tomtes<br />
Vegetales de hojas verde oscuro<br />
Café verde<br />
Alpiste para consumo humano<br />
<br />
Y la lista continúa.<br />
<br />
<br />
<br />
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-806221517824123046.post-63384135739141822552014-11-12T19:32:00.000-08:002015-01-29T06:17:50.883-08:00Cuando hierve la olla<span style="font-family: inherit;">Queremos evitar que se nos vuelquen las ollas pero no podemos o no queremos estar pendiente de ellas.</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Mucho menos agradable es estar limpiando la cocina porque corrimos pero no llegamos a tiempo.</span><br />
Aquí les dejo un truco que tal vez muchas madres y abuelas ya conozcan pero para el resto de nosotros viene bien enterarse.<br />
Coloca una cuchara o cualquier utensilio de madera sobre la olla, y verás que hierve pero no se vuelca.<br />
Funciona con agua o cualquier otro líquido.<br />
Así que sigue haciendo otras tareas mientras la olla sigue hirviendo, eso sí no te distraigas demasiado tiempo, no sea cosa de que se consuma todo y se nos queme!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YMp-lSmxRzc/VGQjPznXJWI/AAAAAAAAAoI/PuLm-uLXwB4/s1600/keep-calm-que-no-se-vuelca-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Keep Calm" border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-YMp-lSmxRzc/VGQjPznXJWI/AAAAAAAAAoI/PuLm-uLXwB4/s1600/keep-calm-que-no-se-vuelca-1.png" title="Cuando hierve la olla" /></a></div>
<br /><div class="blogger-post-footer"><a href="http://www.bloglovin.com/blog/13337207/?claim=beantrgbwxb">Follow my blog with Bloglovin</a></div>samas y lindashttp://www.blogger.com/profile/02076232635552287491noreply@blogger.com0